Вземането на студен душ ли ви отслабва Блогът

В наши дни е много модерно да се похвалим с научни изследвания, подкрепящи това, с нови техники, които биха помогнали при отслабване. Не винаги много надеждни, някои изследвания стигат дори дотам, че да адаптират своите цифри към желания резултат, за да помогнат на производителите да продават по-добре своите чудодейни продукти. Техниката на студения душ обаче, по-специално възхвалявана от новите последователи на „студената терапия“, е малко вероятно да пробие портфейла ни твърде много. Но какво ще кажете за ефектите от студения душ върху теглото? ?

Студеният душ кара ли ви да отслабвате? ?

Всъщност, с вода между 0 и 18 градуса, тялото трябва да осигури 24 пъти повече енергия, за да се поддържа на 37 градуса. Следователно той би изгорил малко калории. Следователно, освен че укрепва тялото, студената вода би премахнала и част от мазнините. Не очаквайте обаче и чудеса, а използвайте този метод в допълнение към подходяща диета.

Предимствата и недостатъците на студения душ

Идеята за студен душ вероятно отблъсква повече от един и може би си казвате: „Омръзна ми винаги да се налага да страдам, за да бъда красива или красива, няма да се разболея, за да отслабна.! ". За щастие, не става въпрос за престой прекалено дълго в студена вода, не би било препоръчително за вашето здраве, а да вървите постепенно. Освен това можете да редувате горещо/студено, този метод би помогнал за изгарянето на някои калории и реактивирането на невро-вегетативната система и следователно на стомаха, което по този начин би спомогнало за по-добро храносмилане. Студените душове обаче не са подходящи за хора със сърдечни заболявания, треска или хипертония.

---