Отслабнете алкохол Невъзможно форум
Обсъждане на алкохол + отслабване = невъзможно? в Обща информация за храненето и диетата Форум в областта на методите за отслабване; Здравейте на всички, започнах диета в началото на януари (начално тегло 130KG), загубих почти 3 кг първата седмица само с ядене. В средата на седмицата
Алкохол + отслабване = невъзможно?
Започнах диета в началото на януари (начално тегло 130 кг), загубих почти 3 кг първата седмица само с ядене.
През втората седмица се записах за фитнеса. Оттогава ходя там 5 пъти седмично. След това отново свалих почти 3 кг. Така миналата седмица бях около 124 кг и миналия петък сгреших, че пих много алкохол. Сега стоя на кантара днес и съм загубил точно 200 въпреки диетата и упражненията.
Сега въпросът ми, ясно ми е, че не можех да продължа с 3 кг седмично, но тази сутрин се уплаших от нещо с 200 грама. Възможно ли е да е виновен алкохолът, който пих миналия петък?
Знам, че алкохолът не е точно полезен за отслабване, но не бих си помислил, че ще бъде толкова лошо.
AW: алкохол + отслабване = невъзможно?
1. алкохолът със сигурност не е благоприятен за отслабване
2. Абсолютно ясно е, че сте отслабнали по-малко, ако сте загубили почти 6 кг за 2-те седмици преди това (което ми се струва твърде много)
на седмица трябва да бъде максимум 500 гр - 1 кг (дори кг е много висок)
AW: алкохол + отслабване = невъзможно?
добре, със стартовото тегло 1 кг на седмица е добре.
Ако пиете много алкохол, тялото ви ще задържа вода, за да се справи с отровите. В допълнение, алкохолът наистина започва.
Огромният спад през първите няколко дни със сигурност се дължи главно на загубата на вода. Просто не продължава така и тялото ви вероятно е съхранило вода отново чрез алкохола.
Докато отслабвате, трябва да пиете само малки количества алкохол или за предпочитане изобщо не.
AW: алкохол + отслабване = невъзможно?
Благодаря за отговорите, ще се въздържа от алкохол този и следващите уикенди, нека видим как ще се развие. Но с 1 кг седмично мисля, че е реалистично.
AW: алкохол + отслабване = невъзможно?
Е, няколко седмици няма да направят нищо, ако започнете отново по същия начин. Опитайте се да придобиете навика да пиете по-малко, вместо да спирате за периода на отслабване. Най-доброто нещо, което трябва да направите, разбира се, е да спрете завинаги
Алкохолът със сигурност не води до загуба на тегло, но не прави и невъзможно.
AW: алкохол + отслабване = невъзможно?
Така че знам, че всеки казва, че алкохолът не е добър или нещо подобно. и ще бъде така.
Но ако една вечер пия много алкохол (поне 10 питиета) и след това стъпя на кантара, тогава тежа няколко. Мисля, че понякога зависи от тялото, но мисля, че като цяло помага за отслабване.
AW: алкохол + отслабване = невъзможно?
10 напитки, о, Боже, щях да съм мъртъв в ъгъла, тогава може би няма да разпознаете правилно цифрите на везните * Не беше просто забавно * Интересно откритие. Някои тела просто работят по различен начин, при мен също е така, че когато имам дните си, тежа по-малко, отколкото когато ги нямам, а за повечето от тях е обратното.
AW: алкохол + отслабване = невъзможно?
Затова се почерпям с питие от време на време през уикендите
Междувременно по някакъв начин се опитвам да го „отчета“ в приема на калории от самото начало (тогава се напивате по-бързо. Беше забавно) или го правя по различен начин
При мен е така, че когато пия не пия просто 1 чаша бира или 1 чаша вино или нещо подобно. всичко или нищо
(о, човече, което звучи пияно, надявам се да разбереш какво имам предвид. Не се напивам до кома ^^)
но можете да излъжете NEN bisl: вземете например кола лайт. или ако не пиете коктейли, в които има сметана - за щастие така или иначе не ги харесвам
Наистина исках да кажа: досега съм пил от време на време през почивните дни
Ограничаването отчасти със сигурност е по-добро, така че да върви по-бързо,
но не трябва да се съпротивлявате на нищо
AW: алкохол + отслабване = невъзможно?
Но не искахте да кажете, че е полезно, нали? Защото изречението не беше написано точно на "немски".
AW: алкохол + отслабване = невъзможно?
Дори по времето, когато отслабвах, все още пиех бира от време на време или повече през уикенда. просто трябва да вземете предвид калориите. но предполагам, че можете да бъдете пияни, ако искате да отслабнете. просто не прекалявайте.
AW: алкохол + отслабване = невъзможно?
пия приблизително веднъж месечно и тогава те наистина пият чаши, без такси нищо не се прибира вечер. Пия само кола и просто взимам кола лека. Предварително спестявам няколко калории, но разбира се вечерям прилично. не направих това веднъж и видях разкъсването на живота ми. приятелите продължават да го държат срещу мен и днес. никога не яжте нищо предварително!
AW: алкохол + отслабване = невъзможно?
Следващата седмица, петък, изпитите ми ще приключат и ще отида да купонясвам там.
Иначе в момента не пия алкохол. Иначе пиех почти всеки уикенд, когато бяхме навън.
Сега се опитвам да не пия нищо, а ако е така, то веднъж месечно.
Дори и да не сте напълняли след алкохолния ден, някак се чувствам по-дебел.
Коя всъщност е най-нискокалоричната алкохолна напитка?
Калориите зависят от процента алкохол?
Misssunshine
AW: алкохол + отслабване = невъзможно?
Алкохолът има мизерен брой калории, така че, разбира се, делът му в напитката играе най-важната роля, тъй като правилно сте разпознали.
и става лесно да се изчисли, защото останалата част от шнапса често няма или почти няма калории (пренебрежимо в много случаи).
Ако пиете 100 мл водка с 35% алкохол, сте изпили около 35 грама алкохол. разбира се теглото не е точно 1ml = 1gram, както е при водата (при 4 ° C), но е приблизително.
0,7-литрова бутилка шнапс с 35 оборота има около 1700 калории (+ възможни допълнителни, в зависимост от случая, вижте по-горе, но често не)
така че ако искате да консумирате възможно най-малко калории, трябва да забавите с алкохол. бирата има малко обороти, но има други добавки в нея. най-добрите трябва да бъдат чисто дестилираните напитки като водка или уиски, които след това смесвате с напитка без калории (например кола лайт). Ако пиете 3 munchies вечер, губите 100-150ml от напитката и сте консумирали 300-400kcal над алкохол. това е много, което бихте могли лесно да работите предварително с кростренажор, без да се налага да имате твърде лоша съвест.