Остеопороза - Анна Решрайтер
Днес е Световен ден на остеопорозата
Остеопорозата, известна също като костна загуба, е резултат от намаляване на костната плътност или от твърде бързо разграждане на костното вещество. Вторичен в резултат на друго заболяване.
В TCM костите, зъбите, мозъкът и др. Принадлежат към водния елемент - те са разпределени в бъбреците. Нашата пренатална джинг, т.е. същността и жизнената енергия, която родителите и предците ни са ни дали, се съдържа в бъбреците. Тази жизнена същност постепенно намалява от 40 - 45 годишна възраст, енергията на бъбреците отслабва все повече и естественият процес на стареене поема своя път: костите стават порести, косата и ноктите стават чупливи, зъбите падат и мозъкът и Намаляване на концентрацията.
Трябва да предотвратите това от най-ранна възраст чрез упражнения, диета и билки. Храните, които укрепват нашата същност и нашия земен елемент, са: Мощни пилешки супи, месо, яйца, масло, семена, мак и ядки, особено черен сусам за бъбреците, варива (напр. Нахут, боб, леща), спелта и пшеница най-питателните зърнени култури, спанак, манголд, моркови, копър, зеле и цвекло, за да назовем само няколко зеленчука, чай с хвощ (полски хвощ) е особено богат на силициева киселина и подхранва бъбреците. Компотите овлажняват и подхранват нашата същност.
Какво ще кажете за овесена каша с компот от круши и орехи сутрин, овкусена с ванилия, ризото от цвекло с ориз от спелта по обяд и пилешка или зеленчукова супа вечер?
В случай на остеопороза, горчивият вкус трябва да се избягва, както и пикантните и горещи храни, защото тези храни изгарят още повече от телесните ни течности, изсушават ги и ги отцеждат. Те включват чесън, лук, лют пипер, люти чушки, оцет (балсамиката е добре), алкохол (пшеница или малцова бира е добре), кафе и черен и зелен чай, подправки като пипер, лют червен пипер и къри, индийско орехче, канела, анасон, Карамфил. Агнешкото и морските дарове като скариди или скариди също са топлинно прекалено горещи за страдащите от остеопороза. Млякото, киселото мляко, сиренето, тропическите плодове и захарта създават влага и студ и също трябва да бъдат премахнати от менюто.
харесахте ли тази статия? След това го споделете!
Имате ли въпроси или собствен опит? След това използвайте полето за коментар по-долу!
Анна Решрайтер - Дипломиран специалист по TCM
Анна е блогър и диетолог, основана на традиционната китайска медицина (TCM). На нейната онлайн платформа www.annatsu.at е въпрос, близък до сърцето й, да каже, че храненето с TCM е просто, подходящо за ежедневна употреба и може да се използва от всеки. Повече от 15 000 души четат вашия блог всеки месец. Анна дава своите знания в специфични за темата електронни книги, в лекции, но също и в своя 3-седмичен онлайн курс „TCM храненето е лесно!“, Който вече има повече от 1600 участници. В този курс тя ви запознава с TCM храненето стъпка по стъпка в 21 модула.
Анна е запалена по работата си, готвенето, храненето, насладите, физическите и умствените упражнения.
Сърцето й принадлежи на малкия й син и съпруга й, с които живее в покрайнините на Виена и се радва на живота.
Връзките, маркирани със *, са партньорски връзки, при които получавам комисионна, ако закупите нещо чрез тях. Разбира се, че НЕ ще ви бъде по-скъпо! Вие подкрепяте работата ми, за да мога да продължа да произвеждам страхотни продукти, статии и видеоклипове за вас:-) Благодаря!