Оригиналните рецепти на малки г; здравословна закуска
Добавете към любими Green Apple Studio/iStock
Овесени ядки и бъркани яйца
Фитнес звездата на Instagram Massy Arias ни напомня, че овесените ядки помагат в борбата със сърдечните заболявания, понижават холестерола и са пълни с основни витамини и минерали, като калций, магнезий или повече фосфор.
Маси казва, че взема супа с овес или омлет и кафе всяка сутрин. И напред !
Неговата малка екстра за вкусовите рецептори: добавете мед, канела и ягоди, за техните антиоксидантни свойства. Да се накисва в бадемово мляко. Наслади се.
Бананова палачинка
Хранителен съвет на Катрина Скот, за да започнете деня отдясно: рецепта за палачинки с пюре от пюре от банан, комбинирано със супена лъжица протеин на прах.
Черешката на тортата: залейте палачинките с кленов сироп и ги гарнирайте с пресни плодове. След това можете свободно да давате на устата си още повече вода палачинка изкуство.
Хит кафе за здравословна закуска:
Забележете Последователи на Starbucks, палачинка + Ледено кафе: това е освежаващото и ефективно комбо, което дава тласък сутрин. Количеството енергия, от което се нуждаете !
Можете да персонализирате вашето смесено кафе, когато ви е удобно. Karena Dawn предлага да добавите кокосови стърготини, ванилова захар, канела, фурми и щипка сол.
От киноа до смесени зеленчуци
Фитнес треньорът Кира Стоукс я казва закуска на зърнена основа, пълноценен протеин, е истинско гориво преди тренировки.
Все още трябва да обичате да вечеряте за закуска. Впоследствие това е за всеки негово.
Зелено смути за здравословна закуска
Зелен сок и в двата смисъла на думата. The детокс напитка за пречистване на организма от спортния треньор Габриел Бърнстейн е смес от кокосова вода, кейл, няколко филийки краставица, малко канела и половина зелена ябълка.