Затлъстяване Почти всеки четвърти човек е със затлъстяване

Почти всеки четвърти е със затлъстяване

04.10.2013, 14:29 | cme, dpa

наднормено тегло

Все повече германци страдат от затлъстяване. (Източник: Waltraud Grubitzsch/dpa)

  • разделям
  • Фиксиране
  • Отпечатване в Twitter
  • По пощата
  • редакция

Все повече хора в Германия са с изключително наднормено тегло. „Като цяло почти една четвърт от германското население е със затлъстяване“, заяви председателят на конгреса на годишната конференция на Германското общество за затлъстяване, професор Мартина де Цваан, в петък в Хановер. Лечението на затлъстяването се счита за трудоемко и досадно. На конгреса експертите представиха и ново ръководство, предназначено да подобри терапията за засегнатите.

начин на живот
Тези, които редовно спортуват, живеят по-здравословно

Тест за фитнес ви показва как да започнете. към видеото

„Затлъстяването е мозъчно заболяване“

С индекс на телесна маса (ИТМ) между 25 и 30, човек се счита за наднормено тегло. Единият говори за затлъстяване - наричано още затлъстяване - от ИТМ от 30. При височина от 1,70 метра, което би било 86,5 килограма. Експертите призоваха здравноосигурителните компании най-накрая да признаят затлъстяването като болест, така че засегнатите да не се налага да разчитат на индивидуални решения, когато поемат разходите. „Затлъстяването е мозъчно заболяване, а не явление в начина на живот“, каза президентът на Германското общество за затлъстяване Мартин Вабич.

Основната програма от три части има за цел да помогне на засегнатите

Терапията за затлъстяване е досадна. Професор д-р Алфред Вирт, експерт по затлъстяването от Бад Ротенфелде и координатор на новите насоки. Основата на лечението беше храненето, упражненията и поведенческата терапия.Лекарствената терапия никога не трябва да се провежда без основната програма, както и хирургичните интервенции. „Всички знаем, че е трудно да промените поведението си за постоянно, но точно за това става въпрос“, подчерта професор Вирт. И частен преподавател д-р. Енгели добавя: „Обещанията за по-бързо отслабване чрез чудодейните хапчета са не само нереалистични, но и дълбоко неетични“.

Пет до десет процента по-малко тегло за една година

Според Wirth актуализираното ръководство „Превенция и терапия на затлъстяването“ предвижда, че хората с така наречения индекс на телесна маса (ИТМ) от 25 до 35 трябва да загубят повече от пет процента от първоначалното си тегло в рамките на шест до дванадесет месеца. Ако ИТМ е над 35, трябва да се цели загуба на тегло над десет процента.

Спестете 500 килокалории на ден

Като част от хранителната терапия, насоките първоначално препоръчват изчерпателни хранителни съвети. Тогава е важно да консумирате поне 500 килокалории по-малко на ден, отколкото тялото консумира. За да се постигне това, количеството мазнини и въглехидрати в диетата трябва да се намали. Диетата не трябва да бъде изключително едностранна.

Най-малко 150 минути упражнения на седмица

По принцип всеки, който носи твърде много килограми, трябва да спортува повече. Това включва и повишена физическа активност в ежедневието. За да отслабнат, засегнатите трябва да тренират поне 150 минути седмично или да изгарят 1200 до 1800 калории седмично чрез упражнения. Силовите тренировки не са толкова ефективни, колкото спортовете за издръжливост.

Поведенческа терапия като трети компонент

Поведенческата терапия е, наред с други неща, да наблюдавате себе си, да се научите да избягвате рецидиви и да развивате възможности за реакция, когато везните отново показват повече килограми.

Хирургията в краен случай

В допълнение към основната програма от три части, могат да се използват и медицински предписани лекарства. Насоките препоръчват само активната съставка орлистат, която инхибира усвояването на мазнини по време на храносмилането. Само хората с ИТМ между 35 и 50 трябва да бъдат лекувани хирургично, ако консервативната терапия не е довела до промени след шест месеца.

  • Наднормено тегло:Експерт: „Няма такова нещо като наднормено тегло“
  • Драстични икономии на калории:Най-големите грешки в диетата
  • Отслабнете:Тези напитки бойкотират вашата диета
  • Информация по формула:ИТМ калкулатор - е вашето тегло в здравословен диапазон?

На конгреса, който продължава до събота, над 400 експерти ще обсъдят нови начини за превенция и терапия. Наред с други неща, ще бъде представена програма за приблизително 200 000 млади хора в цялата страна, които имат тежко наднормено тегло.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.