Обясняват ли отговорът експертите по кето с фъстъчено масло

експертите

Макар и много ограничаващо, кето е една от най-популярните диети. Целта е да се приведе тялото в кетоза, известна още като режим на изгаряне на мазнини.

Ако тепърва започвате диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати, вероятно се чудите коя от любимите ви храни все още може да се яде. Което ни води до фъстъчено масло, едно от най-вкусните творения на планетата. Явно е с високо съдържание на мазнини, но може би се чудите дали фъстъченото масло е толерантно към кетото.

"Дарн Годфри, MS, RD, регистриран диетолог в Ню Йорк."

"Фъстъченото масло е част от диета, която е предимно мазнина и протеини с много малко въглехидрати." "title =" Домашна сладка бисквитка "class =" lazyimage lazyload "data-src =" https://hips.hearstapps.com/hmg-prod.s3.amazonaws.com/images/homemade-sweet-cookie-butter- Royalty -безплатно изображение-587941214-1548707851.jpg? реколта = 1xw: 1xh; център, отгоре & resize = 480: * "/>

Гети Имиджис bhofack2

За съжаление, само определено фъстъчено масло е подходящо за кето.

На кето искате да получите 60-80% от дневния си прием на калории като мазнини и 20-30% като протеин и трябва да ограничите приема на въглехидрати до 20-30 грама на ден.