160 грама за стройност, красота и здраве

160 грама се отнасят до дневния прием на въглехидрати и този метод може да направи чудеса. Някои го използват като диета, други като начин на живот. Това е особено полезно за диабет, инсулинова резистентност и СПКЯ (поликистозен яйчник - синдром на яйчниците, причина номер едно за безплодие), но може да постигне много зрелищна загуба на тегло, дори ако не се налага да се съобразяваме с тези рискове за здравето, просто искаме по-здравословен начин на живот и по-тънка форма.

160-грамовата диета всъщност е промяна в нагласата, защото тя строго регулира дневния прием и разпределение на въглехидратите и няма значение дали е бързо или бавно усвояващ се въглехидрат. Поръчката за пица определено е приключила, ако човек избере тази диета и трябва да измерим и изчислим, но в същото време можем да се запознаем с много нови съставки, да ни направим удивително креативни, да ядем цяла храна и за кратко време килограмите ще започне да се топи. Първият период може да бъде малко мацерен, защото наистина трябва да е математика, но си заслужава.

Същността на диетата е, че нивото на кръвната захар е стабилно, не се колебае, брутално гладен и в случай на ниска кръвна захар, не изпращайте въглехидратна бомба, която избягва в небето: влакчето е добре само в увеселителния парк, тези екстремни колебания не работят при здравословен начин на живот или диета.

---