Обяснение на алкалната вода и ефекти върху тялото
Понастоящем е много популярна алкална диета и следователно алкална вода. Тук можете да разберете дали наистина правите нещо добро за здравето си.
Алкална вода - това е, което я отличава от останалите води
На първо място, досега не е имало проучвания, които да проверяват предполагаемите положителни ефекти върху здравето на алкалната вода.
- Напротив, ако пиете твърде много от алкалната вода или ако стойността на pH е твърде висока, не е малко вероятно да навредите на здравето си.
- Основната теория за храненето предполага, че тялото ни често е прекалено киселинно поради диетата ни. Това предположение не е напълно погрешно, но също така е факт, че нито твърде много киселини, нито твърде много основи са полезни за нашия организъм.
- С здравословна диета, нашият организъм е напълно способен да осигури здравословно киселинно-алкално съотношение. Ако тялото ви има стойност на рН 7,4, съотношението база-киселина в тялото ви е перфектно и можете уверено да се справите без алкална вода.
- Обикновено тялото компенсира малките хранителни грехове без никакви проблеми. Ако обаче се храните нездравословно дългосрочно, може да възникне ацидоза, така нареченото свръхкиселяване на организма. Подкисляването става забележимо, например чрез киселини. РН под 7 също е ясен показател за ацидоза.
- Ако вашият организъм е постоянно изложен на киселинност, това може да доведе до сериозни здравословни проблеми, като увреждане на бъбреците.
- Нашата питейна вода има стойност на рН около 7, докато стойността на рН на основната вода е значително по-висока. В случай на алкална вода, както се нарича още алкална вода, стойността на рН е 8 или 9. Стойността на рН на алкалната вода също може да бъде значително по-висока, но тогава вече не трябва да я пиете, а да я използвате за почистване.
- Ако от време на време изпиете чаша алкална вода, е малко вероятно да има негативни последици за здравето за вас. Все още обаче не е научно доказано дали алкалната вода действително има положителен ефект върху киселинно-алкалния баланс на тялото ви. Дори изявления, които възхваляват алкалната вода като истински извор на младостта и анти-стареещ еликсир, не са научно доказани.
- Със сигурност обаче може да се каже, че излишната алкална вода може да има отрицателни последици за здравето. Наред с други неща, сърдечни и храносмилателни проблеми, както и отлагания на калций могат да се появят в дългосрочен план.
Направете алкална вода сами - така работи
Алкалната вода не е от най-евтините напитки - поне не тази, предлагана в магазините. Както при всички хипове, алкалната диета не е изключение в това отношение. С някои евтини домашни лекарства можете да си направите алкална вода за няколко цента.
- Основната вода се произвежда с помощта на така нареченото йонизиране. Подходящи йонизатори на вода се предлагат от специализираните търговци, но те не са евтини.
- Пиенето на чаша лимонова вода рано сутрин всъщност е добре познат здравословен съвет. В допълнение към други положителни странични ефекти, консумацията на лимонова вода също помага на тялото да балансира киселинно-алкалния баланс, тъй като лимонът има алкален ефект върху тялото.
- Друг относително прост и евтин метод за бързо производство на алкална вода самостоятелно е с помощта на сода за хляб. Поставете около половин чаена лъжичка сода за хляб в чаша вода. Точната дозировка зависи от качеството на вашата питейна вода. В аптеката можете да вземете тест ленти за рН, които можете да използвате, за да определите стойността на рН на вашата смес. Основната вода трябва да има стойност на рН между 8 и 9, не повече.
В отделна статия сме събрали няколко съвета как можете да си помогнете с прекалено подкисляване на стомаха с домашни средства в краткосрочен план.