Нужди от калории на кърмачета
За младите родители правилното им бебе е въпрос, който ги вълнува много. От колко калории се нуждае бебето на ден, за да расте здраво и силно и да бъде снабдено с всички важни хранителни вещества? Как правилно да храните бебето си.
Калорийните нужди на кърмачетата
Изискването на калории на детето ви никога повече няма да бъде толкова високо, колкото през първите няколко месеца от живота. Това е така, защото детето ви удвоява родното си тегло за кратък период от време. Скоро ще забележите, че детето ви изглежда е нараснало с няколко милиметра почти всеки ден. За да може детето да остане здраво и жизнено въпреки това огромно физическо натоварване, то се нуждае от много калории, особено в началото. Има основни правила за това колко калории се нуждае бебето ви всеки ден. Това обаче са само насоки, които могат да варират от дете на дете. Много пъргавите бебета имат по-високи нужди от калории, отколкото бебетата, които са много по-спокойни. През първите три месеца ориентировъчната стойност е 93 калории на килограм телесно тегло. Това трябва да дава на вашето дете около 650 калории на ден през това време. За деца до дванадесет месеца ориентировъчната стойност е 92 калории на килограм телесно тегло, т.е. 850 калории на ден.
Покрийте нуждите от калории, като кърмите
Ако кърмите бебето си, не е нужно да се притеснявате твърде много за нуждите на бебето от калории. Тук природата е осигурила перфектни условия. Кърмата е с високо съдържание на калории, част от които се получава от натрупаните мастни натрупвания по време на бременност. Вие сами можете да допринесете за здравословна диета, като се храните здравословно, консумирате витамини и минерали и консумирате достатъчно калории. Макар да е разбираемо, че искате бързо да се отървете от килограмите по време на бременност, кърменето не е най-добрият начин да направите това. Кърмете бебето си ad libitum, което означава, че го поставяте на гърдите си, когато то плаче и е гладно. Не е нужно да се притеснявате от прекалено много храна, дори ако бебето ви става малко закръглено. Това важи и за първоначалната формула, която давате на детето си, когато го храните с шишето. Съставът му е адаптиран към този на кърмата.
Спазвайте количествената информация на опаковката
Когато вашето мъниче е на възраст около шест месеца, бебето трябва бавно да свикне с твърдата храна. Изискването на детето към калории все още е много високо. Ако следвате инструкциите на опаковката или буркана при хранене, има малък риск от прехранване на бебето.