Нова диета - Страница 18 - Форум на Softpedia
Е, какво чакаш? 4 часа не са нищо през цялото време, когато мислите за удовлетворението, което имате, знаейки, че сте постигнали целта
Знам, че е малко, докато ядох, но наистина не ми се яде. Може да е и от факта, че от седмица не съм ходил на фитнес и не искам да ям прекалено много, за да не се уталожи или просто искам да ям.
Преди около 12 години бях в Mega Image с моя приятел. Казах, че гладувам и щях да си купя нещо бързо, за да готвя, или ако добре си спомням, там също бяха приготвили храна. Плюс необходимите колбаси. След около половин час той ме попита дали искам това или онова и аз продължавах да казвам не и не, така че той започна да ме пита дали искам пица или шаорма от дристора. По това време бях в района на дристорите и дори не бях на диета, защото бях облечен около 50 кг.
Моят отговор не беше на всеки негов въпрос и в крайна сметка той загуби търпението си и ме изпрати там, където майка ми ме настани. Той взе шаорма и аз си направих омлета.
В офиса имам трима души, които всеки ден ме питат дали искам да поръчам храна. Италиански, мексикански, китайски, американски. на която и да е нация и обикновено плаща на компанията. Не, не се чувствам като нищо
Noua_pe_site, на 12 декември 2018 - 00:20, каза:
Знам, че отдавна съм на калориен дефицит, това е първото нещо, което казах на треньора и казах на Quantum, когато той ми каза, че ям твърде много. Известно време използвах My fitness-pal и се оказа, че е минус 600-1100 калории на ден.
Авокадо от време на време и микс от лешници/ориз/ямс също се губят в менюто ми, но не много често. Имах период, в който ядох киноа, но ми отне, опитвам се да разнообразя менюто, но като цяло не се получава.
Спорт, предстои да видим утре дали ще го направя с темпото, което правех или не. Надявам се.
Очевидно в момента рискът изглежда по-голям от ползата, но АКО лекарят ми даде свободно време за бягане, защо да не се вслушам в неговите съвети? Майк, един от колегите ми направи операция на менискус и е напълно възстановен, сега е добре.
Мъките са за хора, които са изчерпани от нужда, ако го правите за удоволствие, това не е мъчение. Музиката в пълна сила и тичането възможно най-бързо е едно от удоволствията, които открих напоследък и ми е трудно да се откажа от нея. Това е нещо като пушенето, просто е здравословно
Искам да се запиша за маратона, защото един ден отидох на разходка с кученцето и направих 13 км за 3 часа. Вървях, спирах на всеки ъгъл на улицата, за да помириша пуканки и хидранти, правих 3 почивки с питейна вода + леки закуски плюс говорене и размахване на опашката всеки път, когато някой спря да гали партньора ми.
Когато чух за маратона, казах, че 40 км за 6 часа не ми се струват много и искам да знам дали това е само моята уста.
Леле, опитвате се да напълнеете, така че обикновено ядете ?
Ти изяде за един ден толкова, колкото и аз за седмица.
Закуска - 4 чаши кафе
Обяд - около 300 грама зелен фасул с гъби и опитах парче свинско филе, приготвено от мен, което се оказа в кошчето. Беше малко фея, така че ядях само зеленчуци
Снек - микс от лешници/среден гейл/кашу/череши и нуш какви други захаросани плодове
Вечеря - все още нямам идея. Имам над треска и салам, които бих могъл да приготвя, имам пиле и свинско месо без вече приготвен вкус, имам кисело мляко и салатни неща. Нищо не звучи интересно, но е 16:00 и до 6-7 може би имам идея.
По изчисления, Ionut изяде малко над 2000kcal този ден. Много добре, за някой от неговия размер, който иска да остане.
Не, той не яде твърде много, но както казах, вие ядете твърде малко. Повярвайте ми, направих същата грешка и резултатът беше абсолютно същият.