Небезопасните диети новото, което трябва да се избягва - Ooreka
Всяка година се появяват нови диети за отслабване. Похвалени от звездите, многократно повтаряни в списания, всички те ни обещават бързо и трайно отслабване чрез различни уж чудодейни методи, като залагаме на звездна храна, като насърчаваме строго ограничаване на калориите ... Но на каква цена ?
Някои от тези методи, дори ако всъщност ви карат да отслабнете, всъщност са особено опасни за здравето: умора, недостатъци, йо-йо ефект ... Увеличете тези диети за отслабване, от които е по-добре да се откажете веднага !
Диетата с гъби: новата монодиета
Диетата с гъби е част от моно-хранителни диети (като диетата с ананас например), където ядем само една храна ... или почти. Говори се, че певицата Кейти Пери е голяма фенка !
На практика този метод се състои в замяна на едно от храненията му през деня с чиния гъби (и няколко други сурови зеленчука), без добавяне на мазнини, и това в продължение на две седмици. Останалите ястия обаче са същите, както обикновено.
Гъбите наистина са здравословна и нискокалорична храна, те наистина са богати на протеини и ниско съдържание на въглехидрати и мазнини. А отслабването може да бъде ефективно, ако успеем да останем разумни при следващото хранене. Тази диета обаче не се препоръчва. Всъщност приемът на калории на гъбеното брашно е много ограничен и рискът е да се компенсира, като се яде твърде много при следващите хранения.
Добре е да се знае: както всички диети с моно храна, този метод може да доведе до недостатъци, но и до бързо напълняване след края на диетата.
Диетата на Alcorexia: яжте ... алкохол !
Както подсказва името му, принципът на този метод, популярен сред много модели, е да се яде ... алкохол. Не забравяйте, че алкохолните напитки осигуряват калории, точно както храната.
На практика идеята е силно да се ограничат калориите, осигурени от храненията през седмицата, за да може да се компенсира уикенда, като пиете, както желаете, или като ядете възможно най-малко през деня, за да можете да приемете толкова много алкохол, колкото е възможно вечер.
Следователно целта на тази диета не е наистина да отслабнете, а по-скоро да не наддавате на тегло въпреки усвояването на големи количества алкохол.
Вредните ефекти на този метод са особено очевидни: не само, че излишъкът от алкохол не се препоръчва за здравето, но освен това лишаването от храна отслабва организма, което увеличава ефектите на алкохола десетократно. Диета, която да бъде забранена незабавно.