Нашият съвет за борба с целулита в бедрата

Засягайки както слаби, така и кръгли фигури, целулитът е повърхностен слой мазнини, развиващ се под кожата. Локализиран в различни части на тялото, особено в бедрата, целулитът често се изпитва ежедневно като истински дискомфорт. За щастие има няколко съвета за борба с него.

Как ефективно да се борим с целулита ?

Причинявайки кожата да загуби своята еластичност и гладкия си вид, целулитът придава вид на портокалова кора. Обикновено се вижда на стомаха, ръцете, но също така и горната част на бедрата и задните части. Целулитът се появява, когато мазнините или мастните клетки на тялото достигнат максималния си капацитет да съхраняват вода и мазнини. Това може да бъде причинено от редица различни причини, включително лоша диета или прекомерна консумация на мазнини и захар. Освен че е трудно да се премахне, мазнините насищат мастните клетки, което води до появата на портокалова кора. Следователно за ефективна борба с целулита е необходим преглед на диетата.

Как да премахнете целулита по бедрата? Чрез балансиране на вашата диета ?

Имайте предвид, че няма специална диета, за да се отървете от потъването в бедрата или други части на тялото. Бъдете сигурни, най-добрият начин за премахване на целулита е да се храните балансирано. За да се борите срещу съхранението на мазнини и да се сбогувате с целулита, трябва да се прилагат ежедневно някои съвети:

Консумирайте по-малко сол: по-специално избягвайте промишлени препарати, които са особено богати на сол. Консумиран в излишък, последният насърчава задържането на вода, но също така и проблеми с кръвообращението, друг фактор, който насърчава целулита.
Запълнете със зеленчуци и плодове: Благодарение на високото си съдържание на калий, тези храни спомагат за възстановяването на натриевия баланс. По този начин ще се борите срещу задържането на вода. Бананите, спанакът и лещата са особено предпочитани. Освен това не пестете от храни с високо съдържание на фибри като зелени зеленчуци и пълнозърнести храни.
Пийте много вода: препоръчително е да пиете поне 1,5 литра вода на ден. Водата действа, като освобождава тялото от отпадъци и токсини. В допълнение, хидратирането редовно помага в борбата срещу задържането на вода, особено в бедрата. Настойки и чайове също се препоръчват.

Как да намалим целулита на бедрата благодарение на хронохраненето ?

За премахване на целулита по бедрата се препоръчва диета, основана на хронохранене. Разработен от д-р Делабос, този метод не налага лишаване от храна. От друга страна, тя се основава на балансиране на храната и зачита биологичния ритъм на всеки индивид. Тази диета ви позволява да избягвате драконовски и прекалено рестриктивни диети, които могат да бъдат източник на недостатъци и разочарование.

За да ви помогне да се борите с целулита, като промените диетата си, програмата Mon Panier Minceur е перфектна. Въз основа на хронохраненето, той ви помага да възприемете добри хранителни навици, за да постигнете и стабилизирате теглото, което е точно за вас. Съставени от добри храни в достатъчни количества, менютата ви позволяват бързо да премахнете мастните мазнини и да изваете фигурата си, без да се чувствате неудобни.