Заместващи ястия или продукти с високо съдържание на протеини, за кого и как списание Santé
Барове, супи, десертни кремове ... Продуктите за отслабване, храни с високо съдържание на протеини и други заместители на храната са много популярни, но наистина ли знаете за кого са и как да ги използвате? Отговори.
Спазването на диета, базирана на заместители на храна или продукти с високо съдържание на протеини, не е тривиално. „Необходимо е предварително да се консултирате с диетолог или диетолог, така че той да Ви наблюдава и да Ви води в приема на тези продукти“, съветва Флорънс Роси-Пачини, говорител на Френската асоциация по хранене и отговарящ за терапевтичните диетични звена в Марсилия.
За кой профил или тип план ?
Заместващи ястия, за нискокалорична диета
Както подсказва името, заместителите на хранене трябва да заменят храненето, като осигурят липидите, въглехидратите и протеините, необходими за балансирана диета. Те се използват главно като част от нискокалорична диета. Неговият принцип е намаляване на енергийния прием, включително мазнини и захари.
При хората с наднормено тегло няма противопоказание за прием на заместители, стига употребата им да не надвишава един месец. „Тези продукти не трябва да се консумират от деца, юноши, бременни жени, кърмещи, възрастни хора или страдащи от хранителни разстройства“, информира Надин Кер Армел, хранителен съветник и журналист, специализиран в диететиката.
„Те представляват„ начални “елементи: те позволяват бързо отслабване и след това мотивират да продължат диетата с така наречената нормална диета, но балансирана. "
Продукти с високо съдържание на протеини, по време на диета с високо съдържание на протеини
Високо протеиновите продукти са предназначени за затлъстели хора за които стандартните диети не са дали убедителни резултати.
„Те се стремят към отслабнете много бързо през първите седмици на високо протеинова диета, чрез осигуряване на протеини, необходими за запазване на мускулната маса, но чрез значително намаляване на приема на липиди и въглехидрати (зърнени култури, нишесте, плодове, зеленчуци и др.) “, обяснява Надин Кер Армел.