Направи си черния дроб на прах и го сложи 10 см на кръста, след като го последва; Здравословна диета; ВИЖТЕ какво яде
Актьорът Деймън Гарно спазваше строга диета със „здравословни“ храни без мазнини, но с високо съдържание на захар.
„Не съм консумирал газирани напитки, шоколад или сладолед. Ядях само привидно здравословни храни като нискомаслено кисело мляко, зърнени храни, протеинови блокчета и пиех плодови сокове. ", - каза актьорът.
Всички те съдържат скрита захар, така че Деймън в крайна сметка консумира до 40 чаени лъжички захар на ден, като препоръчителната дневна доза захар е 6 чаени лъжички за жените и 9 за мъжете. След диетата актьорът облече 10 см талия и каза, че винаги е бил гладен, колкото и да яде.
"Заключението на моя експеримент е, че трябва внимателно да прочетем етикета на продуктите, които купуваме, тъй като 80% от преработените храни съдържат захар.", Добави Деймън.