Намиране на спокойствие в поза кобра
Тези, които са решили да се занимават с йога, знаят колко трудно е понякога да изпълнявате предложената поза: или няма достатъчно гъвкавост, или баланс, или „сънливото” тяло не приема неестествено обърнато положение. Тези, които решат да се занимават с йога "според науката", тоест лечебна йога, са изправени пред нови проблеми. Случва се така, че „направих нещо, направих го“, а краката и ръцете изглежда са там, където трябва, но няма очакван терапевтичен ефект. И тогава, оказва се, има десетки тези пози и всяка една би била хубава за овладяване. (Би имало едно заболяване! И има толкова много от тях!) И ние се опитваме да намерим основното - „основното“, което би било като антибиотик, като броня.
Поза Кобра - бхуджангасана
Според физиолога този, който знае как правилно да изпълни позата на кобрата, може да прецени, че малка част от йога е победена.
Буджангасана
- Как така, Ринад Султанович! Спомням си, че казахте, че стойката на глава лекува „всички заболявания“, засяга мозъка и следователно всички останали части на тялото. Освен това помним, че лотосовата позиция често е ключовата асана - именно в тази позиция всички дихателни упражнения, които трябва да се изпълняват по време на извън сезона, са най-ефективни. И разбира се, ако говорим за есента, не може да не си припомним позата на лъв, който за броени часове е в състояние да победи възпалено гърло. И да кажем, че вашият смирен слуга - отявлен пушач и язва - полупозата на костенурка е най-подходяща. Кихахме на останалите. Бог се смили. Сега ето позата на кобрата. Също така основната? Или е "есен"?
- През есента трябва да се стремим да премахнем „топлинната болест“. Те могат да възникнат поради прекомерна консумация на „гореща“ храна, поради неправилен сън и будност, поради отхвърляне на други препоръки, които са споменати в текстовете на древната медицина. „Вътрешната топлина“ обаче може да възникне сама по себе си - дори при скрупульозно спазване на каноните и традициите. Нека си спомним какво не е без топлина? Гняв. Това означава, че ако сте ядосани на някого и не се успокоявате един или два дни. През пролетта, добре. И сега този гняв може да разбие отслабените органи, да влоши тази или онази вредна промяна.
- Поза Кобра - успокоява?
- Това не е съвсем точно. Той не отпуска, а напротив, мобилизира. И все пак тя е в състояние да потуши много тежък стрес. Но само с точно изпълнение.
- И какво друго може да има изпълнение? Съдейки по снимката, в това положение няма нищо особено: лягаме по корем и огъваме гръб. А за тези, които са особено скучни, има много умни книги, където освен снимки и рисунки има и текстови описания.