Намалете високите нива на креатинин Ето 6 ефективни домашни средства
Креатининът е отпадък, открит в кръвта. Обикновено бъбреците филтрират и освобождават креатинин от тялото. Някои здравословни условия пречат на бъбреците да работят правилно и да филтрират креатинин, което го прави по-силен.
Причини: Фактори, които допринасят за високи нива на креатинин са дехидратация или недостатъчно водопоглъщане; лекарства като АСЕ инхибитори, НСПВС като аспирин и ибупрофен, лекарства за химиотерапия и други; интензивни упражнения; хронични заболявания като бъбречни заболявания, диабет, високо кръвно налягане и нарушения на щитовидната жлеза; бъбречни проблеми; и прекомерна загуба на кръв.
Силови тренировки, приемайте хранителни добавки с креатин и яжте големи количества месо може също да повиши нивата на креатинин.
1 - НАМАЛЕТЕ СОЛТА
Солта съдържа натриев хлорид, излишъкът от който е вреден за бъбреците. Излишъкът натрий в храната намалява филтрационната ефективност на бъбреците и увеличава отделянето на протеин. Като намалите приема на сол, можете да намалите протеинурията и албуминурията.
Солта присъства не само в трапезната сол, но и в подправките (соеви сосове и др.), Консерви, студени разфасовки, чипс, аперитивни бисквитки и др.
2 - ПИЙТЕ МНОГО ВОДА
Като общо правило трябва да пиете 6 до 8 х 250 мл чаши вода всеки ден. Дехидратацията може да доведе до повишаване на креатинина, така че е важно да останете хидратирани.
- Ако нямате достатъчно течност в тялото си, произвеждате по-малко урина. Креатининът се предава през урината. Производството на по-малко урина затруднява изхвърлянето на токсините.
- От друга страна, консумацията на твърде много течност може да има отрицателен ефект върху бъбречната Ви функция. Твърде много течности могат да повишат кръвното Ви налягане, което може да натовари бъбреците Ви.
- Освен ако Вашият лекар не Ви каже друго, най-добре е да останете хидратирани и да избягвате консумацията на твърде много течност.