Може ли да се предотврати развитието на мускулно-скелетни нарушения
Човешкото тяло е като пластилин. Страхотно форматиране. Той се адаптира не само функционално, но и формално, дори структурно, към товара, който го достига редовно. Всичко това също означава, че с упорита, активна работа, с правилното обучение, можем да прекроим тялото си, да развием мускули, да увеличим теглото им, да фибризираме и дори да подобрим стойката си.
Почти неограничената пластичност обаче може да има и негативни последици. Това е така, защото неактивният начин на живот, липсата на упражнения и/или неправилни натоварвания също оставят следа върху нашите тела, включително под формата на често зрелищни мускулни дисбаланси, водещи до мускулно-скелетни нарушения.
Но имаме и мускулен дисбаланс и се чудим защо това води до дегенеративни, т.е. болести на износване?
Нашата организация е невероятно умна. Намалява усилията ви да оперирате части или тъкани, които са малко или изобщо не се използват, тъй като счита, че те ненужно отклоняват енергията от други процеси. Използвайте излишъка, освободен по този начин, за укрепване на зони, подложени на повишено физическо натоварване.
Всичко това е отлично илюстрирано от трансформацията на телата на астронавтите. Добре известно е, че астронавтите са доста застрашени от ужаса на остеопорозата. В космическото пространство няма гравитация, така че поради безтегловността костите не са изложени на постоянното натоварване, обичайно на земята. Следователно организацията на астронавтите вярва, че няма нужда от здрави кости, започва да се разрушава обилно (или по-скоро разграждащите се процеси преобладават сред продължаващите процеси на строителство и разрушаване) и инвестира освободената енергия в изграждането на други области, които се считат за по-важни.
Подобен процес протича и в мускулите. Когато даден мускул не се използва, той бавно започва да атрофира, докато тези мускули, които редовно натоварваме, стават много по-силни и дори често пренапрегнати. Има обаче малка изпъкналост: не сме родени случайно, както сме първоначално. Симетрията и хармоничното сътрудничество на мускулите е много повече от естетически проблем. Правилният мускулен баланс е отговорен не само за създаването и поддържането на правилната (и елегантна) стойка, но също така гарантира стабилността и правилното функциониране на тялото. Ако балансът бъде нарушен, не само тялото ни ще се деформира, но може да ни очакват сериозни мускулно-скелетни (износване на хрущяла, дискова херния) и дори проблеми с вътрешните органи. Нека разгледаме процеса чрез някои типични примери!
Мускулен дисбаланс между предната и задната част на тялото (напр. Седене, шофиране, колоездене и т.н.)
