Морска храна; Морско здраве отслабване и диета
Винаги при условие, че източникът е уважаван, мога да направя менюто разнообразно и здравословно с морски дарове.
Морските дарове имат много висококачествени протеини, съдържат омега-3 мастни киселини и преди всичко йод, който често е дефицит при много хора, както и селен и цинк.
С относително малко калории, малко под 90 калории на 100 г, те са лесни за включване във всеки хранителен план.
Особено ако готвите за себе си и предпочитате бързи ястия, замразените торбички със смеси от скариди или морски дарове са много практични. Малко сготвен ориз може бързо да се превърне в здравословно и пълноценно ястие с подходяща подправка, нарязан зелен лук и шепа морски дарове.
Наслаждавам се от време на време Хляб от раци, който не е напълно нискокалоричен, но има изключително вкусен вкус.
В моя фризер винаги има торба със скариди и/или морски дарове. Чанта с гъби, грах и няколко цели замразени червени люти чушки. Всичко е готово за бърза, здравословна кухня.