Моят музикален плейлист; rapie - списание Benefits

rapie

Добави към любими юпитер

Меката музика успокоява, не е лъжичка. Но също така ви позволява да употребявате наркотици, да понижавате холестерола си, да действате върху болката. И така, какво точно поставяме в нашия i-Pod, за да правим добро? ?

► Моцарт за интелектуални творби. Безспорната звезда на американските изследвания по музикална терапия, би било достатъчно да я слушаме, за да се подобри концентрацията ни и дори IQ. Най-вероятно обяснение: вибрационният ефект на музиката влияе върху дихателната честота. Колкото по-добре дишаме, толкова по-добре оксидираме клетките си, включително тези на мозъка.

► Мадона, за да повиши издръжливостта си, независимо дали физически или психически. Защото, веднага щом пулсира, нашите неврони също се клатят. Идеален за попълване на голям файл или дори за завършване на неделния ти джогинг (увеличаваш капацитета си за издръжливост с 15%). Еднакво ефективни варианти: Rihanna или Red Hot Chili Peppers.

► Концерт на Бах срещу болката или на Вивалди или друг класически композитор. Конструкцията на концерта (оживен/бавен/бърз) е естествено релаксираща и по този начин действа срещу болката. Започваме с леко бързо темпо, еквивалентно на нивото ни на стрес, забавяме темпото, за да се отпуснем и се ускоряваме бавно, както по време на фаза на събуждане в релаксираща сесия.