Нека хапнем тези зеленчуци и плодове за пресните храни през ноември! RecipeHunter

Ноември е идеалният месец да се натъпчем с ябълки, круши, райска ябълка, киви, кестени и дюли, преди да настъпи зимата и диетата ни става малко по-монотонна по отношение на плодовете.

тези

Лук, броколи, ерусалимски артишок, салата от ендивия, сладки картофи, сладко зеле, маруля, зеле, брюкселско зеле, зеле, пилешко зеле, магданоз-зелен, репички, рукола, лук, градински чай, див лук

Сега нека дори да си купим тиква, карфиол и домашни броколи.

Един от най-важните елементи за поддържане на здравето балансирана, разнообразна диета. Балансираната диета покрива нуждата от енергия и хранителни вещества, осигурява правилния дял на хранителните вещества, а разнообразната (смесена) диета означава наличието на различни групи храни и храни в диетата. Нашите храни са приблизително. Те осигуряват 40 вида хранителни вещества на тялото. Според основната си роля те могат да бъдат културисти (протеини, минерали), доставчици на енергия (мазнини, въглехидрати) и регулатори (витамини, микроелементи).