Михаела Билич "Плодовете не се ядат всеки ден"

плодовете

Михаела Билич говори в предаването „Колекционери“ за митовете за правилното хранене, яденето на колбаси или плодове.

„Ритъмът с 3 хранения на ден и 2 междинни закуски се препоръчва за растящите деца. Не са провеждани проучвания за възрастни. Не ям сутрин. Чакам да огладнее. Гладът е неприятно усещане, кара ни да напуснем къщата. Ако беше приятно усещане, щяхме да седнем на дивана и да гладуваме. Можете да пиете кафе на празен стомах. Трябва да се обучим да чувстваме глад. Стомахът не отделя стомашен сок, ако в него няма нищо. Превантивното хранене е изобретение на диетолозите. Яжте превантивно, преди да огладнеете, за да не огладнеете. "

Тя вярва, че качествените колбаси не вредят, а консумираното количество.
„Качественият Париж не е катастрофа. Няма храна, която да е нещастие. Дозата е отровна. "

Михаела Билич също ни учи, че стомахът може да получи определено количество храна. Нашият избор е дали да го напълним с храни, богати или нискокалорични.

„Стомахът ни не брои калориите. Когато му даваме нещо много фокусирано върху калориите, обемът е по-важен за него. Стомахът трябва да се напълни с продукти с възможно най-голям обем и ниска калорична концентрация. Изберете продукти, богати на вода или въздух. Как са пухкавите. Супата е перфектната храна. В момента, в който ядете плодове, огладнявате. Плодовете не се ядат всеки ден. Трябва да разберем, че плодовете са десерт и тяхната роля е да ни напълнят бързо. "

Вашите настройки за бисквитки не позволяват съдържанието на този раздел да се показва. Можете да актуализирате настройките на модулите за бисквитки директно от браузъра или от тук - трябва да приемете бисквитки в социалните медии