Миенето на зъбите ви прави тънък Kölner Stadt-Anzeiger
Влезте тук
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонаменти (включително KStA PLUS)
Все още нямате акаунт? Регистрирайте се тук
Вашата лична област
Състояние на абоната: Понастоящем няма активен абонамент
Като абонат на PLUS имате достъп до повече от 250 статии KStA-PLUS на седмица
Имате достъп до повече от 100 PLUS статии на седмица и се наслаждавайте на нашия премиум изглед на статии
Моля, активирайте акаунта си
профил
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Бюлетин
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонамента
Управление на абонаменти (включително KStA PLUS)
Миенето на зъбите ви прави тънък
Можете също така да изгорите много калории с лопати за сняг или направете си сам.
Кьолн - Отслабването без упражнения - това е по-лесно, отколкото си мислите. Защото дори ежедневните домакински задължения и дейности - например изкачване на стълби - са най-ефективният начин за изразходване на много калории за възможно най-кратко време: 129,5 килокалории се изгарят само за десет минути. Това беше резултат от проучване на Института за профилактика и следгрижени грижи Кьолн от името на списание "Fit for Fun".
Пазаруването с колело (112 ккал) е на второ място, преди „бързото ходене с чанта“, както се казва. Други енергоемки дейности включват загребване на сняг (струва 70 калории), градинарство (59,5 калории) и ходене (56). Както са измерили учените, дори измиването на зъбите може да ви направи слаби: Предпоставката обаче е това да се прави "докато се люлее, изправен на един крак". Ако не се чувствате прекалено глупаво, имате малко под 45 калории за десет минути. Други ядещи мазнини включват „направи си сам“ (43 калории), разтягане и разтягане (34 калории) и дори говоренето по телефона по време на ходене лишава 26,6 калории.
Измерванията са направени с тествани лица с тегло 80 килограма. Според списанието всеки ден трябва да се консумират най-малко три килокалории на килограм телесно тегло, за да се постигнат проверими ефекти върху здравето. (mo, dpa)