Мазнини и масла във вашата диета Не е нужно да се отказвате от тях! Пик момиче

Какво е кокосово масло?

Кокосовото масло е бяло масло, получено от кокосово месо. Голямото предимство на кокосовото масло е, че то няма съдържание на транс мазнини. Това е много голямо предимство. Хидрогенираното кокосово масло обаче съдържа тези вредни мазнини! Хидрогенираното кокосово масло няма здравно-защитен ефект, което означава, че няма смисъл да се използва, освен ако нямате нужда от него поради вкуса му. Хидрогенизираното кокосово масло съдържа трансмазнини. Кокосовото масло се втвърдява при 22 градуса по Целзий. Това се нарича кокосова мазнина.

Идеята е да се използва кокосово масло, мазнина, която не е хидрогенирана. Това обикновено е написано на него. (Надявам се….)

Мазнини във вашата диета

Защо маслото MCT се използва повече от жени спортисти?

Голяма част от здравословните ефекти на кокосовото масло се дължат на високото съдържание на МСТ мастни киселини.

вашата

Терминът MCT мастна киселина е общо име за триглицеридите със средна верига. Това са мастни киселини, които са лесни за смилане, осигуряват ви голяма енергия, като същевременно не напълняват, и ускоряват неимоверно процесите на изгаряне на мазнини в тялото ви.