М; плуване и калории прощални килограми Искате още

Ти обичаш ? Бихме искали да знаем повече! Добавете коментар, за да споделите мнението си.

искате

Не ти ли хареса? Бихме искали да знаем защо! Добавете коментар, за да споделите мнението си.

Малко жени знаят, че могат да загубят много калории, докато почистват. И все пак е вярно. Така че тук е истината за домакинство и калории, или по-скоро колко калории всъщност можем да изгорим при почистване. Добре почистването с прахосмукачка и почистването на къщата може да ни спести фитнес зала !

Почистете и загубете калории

Тъй като не винаги имаме време да отидем на фитнес, можем напълно да заменим една тренировка с почистваща сесия. И по този начин губят калории. Така че тук е броят на изгубени калории при почистване.

Гладене = 115 kcal на час

Нека започнем с дейността, която изисква най-малко енергийни разходи. Добре, така е, гладенето не изгаря много калории. Но ние не формализираме, защото 115 kcal по време на почистване не е толкова лошо, особено ако тази задача се повтаря няколко пъти седмично.

Правете прах = 175 kcal на час

Както всички знаят, запрашаването включва значително движение на ръката, по-точно на дясната ръка (освен ако сте левичар, разбира се. Във всеки случай, нека запомним, че колкото повече движения правим, толкова повече изгаряме калории, докато почистваме. Така че нека направим всичко възможно, за да преминем през всяко кътче.