Лято, ваканция и здраве
Лятото е време, когато наистина искате да излезете от цикъла на ежедневните дела и да избягате до морето, слънцето и приятното безделие поне за няколко дни. Но, за съжаление, понякога, вместо положителни емоции, почивката може да причини много неприятни проблеми със здравето и всичко това поради елементарно невежество. Но може да се поправи: ето няколко неща, за които трябва да внимавате, за да избегнете неприятности. Спазвайки прости правила, можете да прекарате кратките ваканционни дни възможно най-удобно и да се заредите с положителни емоции за цялата година.
От една страна, пътуването е пълноценна релаксация за психиката, притисната през годината в плен на работното време и домакинските задължения, но, от друга страна, ваканцията, особено с преместване/полет, може да се превърне в истинска стрес.
Пътуването на дълги разстояния в самолет, смяната на часовите зони и климата, разликите в температурата и влажността натоварват сериозно сърдечно-съдовата система, в резултат на което възникват електролитни дисбаланси и кръвни съсиреци. Ако имате заболяване на вените, не забравяйте да носите компресионни трикотажни изделия преди полет, за да предотвратите тромбоза. По време на полета събуйте обувките си и по-често разтягайте краката си, правейки прости движения с краката и пръстите, масажирайте пищялите. Що се отнася до напитките, предпочитание трябва да се дава на чай и минерална вода.
Използвайте овлажняващи кърпички и кремове, за да предотвратите изсушаване на кожата.
Ако сте предразположени към морска болест, запасете се със специални продукти и ги вземете преди време. В туристическия автобус и колата не гледайте страничните прозорци - разгледайте пейзажа през предното стъкло. На самолет, с разрешение на стюардите, затворете прозореца със завеса и не забравяйте да използвате въздушен вентилатор. Поставете малко естествено етерично масло върху кърпичка или в специален глинен медальон (жасмин и розови масла са особено ефективни срещу болестта на движението) и вдишайте аромата по време на пътуването.