LINAK ver; публикува видео поредица "Баланс между работа и личен живот с LINAK"

Какви са предимствата от въвеждането на бюра в офиса? От активна, насърчаваща здравето работна среда до по-висока производителност на служителите - LINAK отговаря на този въпрос и показва добавената стойност на масичките за работен стол както за работодатели, така и за служители.

Защо упражненията са важни?
Дизайнът на офисите се променя отново и отново през годините, но едно нещо остава постоянно: все още седим доста. Прекарваме по-голямата част от деня седнали - до 12 часа. 1 И по-голямата част от часовете, в които сме будни, прекарваме седнали. Това има значение, защото прекомерното бездействие има реални последици в ежедневието. От сърдечни заболявания и диабет до изтощение и болки в гърба, бездействието може значително да увеличи риска от тези състояния.

Всъщност физическото бездействие е причина за около 30% от всички исхемични сърдечни заболявания и 27% от всички случаи на диабет. Следователно всичко, което правим, за да намалим бездействието си в ежедневието, е ценен принос за подобряване на здравето ни. Благосъстоянието играе не само важна роля за човека зад бюрото. И работодателите, и служителите се възползват, когато здравето и благосъстоянието са важни на работното място. Изследвания показват, че съществува пряка връзка между здравите служители и по-високата производителност. Следователно всеки работодател трябва да се грижи за здравето и благосъстоянието на своите служители.

Но как да накараме хората да се движат?
Един от най-добрите начини да раздвижите бизнеса си е да преминете към бюра с регулируема височина или бюра. Оборудването на работни станции с правилните бюра за сядане с напомнящи функции и интуитивен дизайн може да бъде чудесен начин за стартиране на фитнес програма на служителите. Важно е да вземете предвид факта, че можете да се движите навсякъде в офиса. Независимо дали стоящи бюра само с един крак или конферентни маси с няколко - възможностите за осигуряване на движение в офиса са неограничени. Ключът е да се обърне внимание на това къде служителите прекарват времето си. Шансовете са, че няма да останат по бюрата си цял ден. Между срещите, екипните проекти и социалното взаимодействие има много области, които могат да бъдат приведени в движение, за да се насърчи гъвкавостта на работното място.

Предимствата на седящите маси
„Масите със седяща стойка предлагат много ползи за здравето. Проучванията показват, че само няколко минути на час, прекарани в изправено положение, могат да ви помогнат да отслабнете, да подобрите психичното си здраве и да бъдете по-щастливи и по-здрави “, каза Майкъл Кук, ръководител на отдел DESKLINE в LINAK U.S. Инк. “Проучванията също така показват, че служителите, които използват бюрото си по-добре, са по-добри служители. Имат по-малко почивни дни поради болест, по-концентрирани са, по-продуктивни и по-малко стресирани 3 .

Джеймс Ливайн, директор на Obesity Solutions в клиниката Mayo и Държавния университет в Аризона, казва, че възвръщаемостта на всеки долар, вложен в усилия, за да помогне на служителите да бъдат по-активни на работното място, обикновено е между 3 и 7 долара $. Следователно масичките за щандове са предимство за работодателите. “4

Стоенето стимулира ензимите за укрепване на здравето 5, насърчава притока на кръв към уморените мускули 6 и помага на тялото да компенсира стреса. Самото ставане от седалка е полезно за вашето здраве 7. Тялото е принудено да преодолее гравитацията, която поддържа скелетните мускули във форма. Точните интервали между седене и изправяне наскоро бяха обсъдени, но се препоръчва да стоите поне 2 часа на ден и 15 минути на час 8. Истинската цел обаче ще бъде непрекъснато движение през целия ден.

„Имаше някаква дискусия, която наистина подвеждаше“, каза Кук. „Неотдавнашно проучване показа, че изправянето за дълги периоди от време може да има отрицателни ефекти като неразположение и психическа мудност, но знаем, че седенето може да има и сериозни ефекти. За да бъдем много ясни: не става въпрос да правите едното или другото, а по-скоро да намерите правилната връзка между двамата. Вместо да се фокусират върху това дали служителите са седнали или изправени, компаниите трябва да осигурят стимули за движение и да създадат по-активна работна среда. "

Индивидуални предимства (10):

По-нисък риск от рак
По-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания
По-добро изгаряне на калории
Повече енергия
По-добра мускулна активност
Помощ при отслабване
Подкрепа за психично здраве

Ползи за работодателя

По-малко дни отсъствие поради болест
По-висока производителност
По-добро качество и ефективност на работата
По-добро сътрудничество между служителите
По-добра концентрация и по-малко стрес

Раздвижете компанията си
Въпреки че масичките за сядане са тенденция по света от известно време, все още има много компании, които все още не са направили промяната. Кук изчислява, че само 10% от всички бюра в Северна Америка всъщност се регулират на височина. Това означава, че много хора и компании все още не се възползват от потенциалните ползи от упражненията на работното място. Ако вие или вашата компания не сте или все още не сте направили промяната, или ако мислите да включите маси за стойки в предстоящите си проекти за планиране, не забравяйте да гледате нашите най-нови видеоклипове, в които представяме предимствата по-подробно.