Отслабнете с тънката диета - изчисляване на нормата на мастната маса благодарение на измерванията

Оценка 1 - Идеално тегло - Индекс на телесна маса (ИТМ)

Ръчно

За да извършите тази оценка, трябва само да въведете личните си данни (възраст - тегло - височина - пол - изграждане - заявена загуба - активност) във формуляра вдясно, като изберете подходящите стойности от списъците. Когато всички кутии бъдат попълнени, натиснете бутона "изчисли баланса си". Ако бъде открита грешка, тя ще ви бъде показана.

диета

Кое е идеалното тегло

Понятието наднормено тегло е много субективно понятие. Той съответства на образа и усещането, което имаме от себе си чрез референтни елементи, толкова разнообразни като везната за баня, огледалото за баня, размера на дрехите ни, трудността, която трябва да се наведем, задух при определени физически усилия.
Съществуват и други критерии, също толкова субективни и неизбежни, тези, които обществото е склонно да ни налага чрез сегашната мода и размера на моделите, ширината на седалките в обществения транспорт, външния вид и мислите на минувачите. прозорци, претегляне на трудовата медицина.
Докато през повечето време идеята ни за наднормено тегло е достатъчно справедлива, понякога хората надценяват проблема си. Ето защо е полезно да сравняваме чувството си за наднормено тегло с резултатите от изчисленията за оценка, които в повечето случаи служат само за коригиране на преувеличени оценки.