Letem пълнота семейство, маратон, обучение
Не бягайте! Ти не си такава фигура. Отслабнете, сменете спорта! Това каза лекарят на Ричард Харис от Паркани, след като тичаше три месеца, когато петите и подметките му бяха толкова болезнени, че той не можеше да стои на крака.
Но Ричард Харис не е човекът, от когото да се откаже. Съвет тук, съвет там, учителят от Паркани реши да започне нов живот преди пет години. Но за да започне отначало, той започна да тича, защото наддаде 110 килограма и се чувстваше неудобно.
„Винаги съм спортувал, но когато започнах да преподавам, приятелите ми изостанаха и нямаше кой да играе футбол, хандбал. Знаех, че трябва да направя нещо и търсех спорт, който да мога да играя сам. Пробегът изглеждаше най-подходящ. По това време беше бягане с алиби, отнемаше повече време да се облека и съблека, отколкото бягах. Отидох до пистата в близката професионална гимназия и видях съседа да тича и там и той има в пъти повече от мен. Той също отбеляза с горчивина: Погледнах повече от теб, защото си учител по фитнес. Срамувах се от себе си и реших, че ще стигна там. Тук трябва да се отбележи, че физическото възпитание не е моята специалност, но тъй като играя по-голямата част от факултета, ми беше поверено.
Отслабнете, хукнете към съседа - първите цели не бяха твърде благородни. Увеличавах разстоянието с една обиколка всеки ден и стигнах там за един месец. Така че вече можехме да тичаме заедно и незабелязано тази форма на движение се превърна в моя страст. Възникна идеята да се тренира за полумаратон. По това време обаче краката ми бяха толкова възпалени, че едвам се изправях. Така че в ретроспекция това е почти законно, тъй като увеличих разстоянието твърде бързо и купих обувки за бягане едва по-късно.
Трябваше да спра да бягам за три месеца и да започна диета по едно и също време. Елиминирах брашното, захарта и хвърлих 30 килограма за три месеца. Той беше жесток. Въпреки принудителното спиране, малко след възстановяването ми изтичахме полумаратона Карва - Лабатлан със съседа ми Немеш Золи. По това време също се сблъсках с факта, че бягам с лоша техника. McDou-gall Ние сме родени да тичаме c. в книгата си той пише, че нашите пети обикновено пристигат на земята, въпреки че те трябва да пристигнат в предната или средната част на подметката. Втренчен, забелязах, че учениците ми работят добре. Заснех ги на видео и коригирах стила си. След няколко полумаратона и двамата започнахме да усещаме: елате на маратон! Така можем да се справим?