ЛЕКУВАНЕ НА ТЕГЛО С ЧЕРНА РЕПИКА
ЛЕКУВАНЕ НА ТЕГЛО С ЧЕРНА РЕПИКА
Диета при отслабване с черна ряпа
Тъй като настъпи есента и е времето, когато черните репички се появиха на щандовете сред поредица от примамливи и ароматни зеленчуци, използвам възможността да препоръчам диета, базирана на сока от това чудо.
Черната ряпа, освен че е много добра за този сезон, когато настинката почука на вратата ни, сиропът от черна ряпа, който е много добро средство за облекчаване на кашлицата, се използва и като допълнение към диетите за отслабване, намалявайки апетита и премахвайки мазнините. нежелателно.
Без да има специален външен вид, черната ряпа има някои специални лечебни свойства, поради което тя е присъствала в миналото на най-избраните маси с короновани глави.
С много богато съдържание на витамин С, той има роля за предотвратяване на настинки, като е много добър антиоксидант. Съдържа, наред с други, витамини В и Е, фосфор, натрий, калий, йод, сяра, магнезий, желязо и калций и, разбира се, значително количество диетични фибри, които имат ролята да регулират храносмилането.
Консумацията на черна ряпа повишава имунитета на организма и способността му да се бори с инфекциите със силно тонизиращо, детоксикиращо и минерализиращо действие.
Пречистваща и енергизираща, черната ряпа има дарбата да прочиства черния дроб и бъбреците от токсините, които ги заливат, да активира червата, стомаха и жлъчния мехур. Консумацията на черна ряпа - в салати или сокове - се препоръчва, особено през студените периоди от годината, когато тялото е предразположено към настинки и грип.
Сокът от черна ряпа разтваря камъни в бъбреците. Сокът се получава, като репичката се измива, изсушава и след това, обелена, през сокоизстисквачката. При детоксикационни лекове в продължение на два месеца, сутрин, на гладно, изпийте половин чаша сок, прясно приготвен у дома.
Сто грама черна ряпа съдържа само 24 калории, но за да я усвои, тялото консумира много повече калории, така че диетолозите я препоръчват при диети.
Под формата на сироп черната ряпа лекува кашлица. Две черни репички с подходящи размери се измиват добре, издълбават се в единия край и хралупата се пълни със захар или мед. Поставете репичките в купа, така че да не се преобръщат и поставете купичките до източник на топлина: печка, радиатор. Скоро ще започнат да оставят сироп. Докато оставяте сиропа, запълнете останалата празнота със захар, докато кората на репичките започне да изсъхва.
Вкусът на сиропа от черна ряпа не е много приятен, но като лек за кашлица е несравним и много евтин, просто добър за този период, когато кашлицата не знае за кризата.
Внимание: не насилвайте образуването на сироп, като поставяте репичката във фурната. Той ще загуби голяма част от имуществото си.
Консумацията на черна ряпа обаче повишава имунитета на организма и способността му да се бори с инфекциите. А за красота черната ряпа прави чудеса. Благодарение на съдържанието на сяра, той помага в борбата с акнето, а маските с черна ряпа почистват отлично кожата, като също имат пречистващ ефект.
Ето структурата на диетата, базирана на черна ряпа:
- сутрин: яйце, малко кисело мляко, 100 грама обезмаслено сирене (до 5-6% масленост), неограничени зеленчуци (без домати), чаша сок от черен нар (150 мл);
- обяд: пържола от постно месо (телешко, пилешко, пуешко) или риба (всякакъв вид риба) или варено месо, без пържене; неограничени сурови зеленчуци. Редувайте този обяд с този, при който измервате количеството месо и го спирате на 100 г месо или 150 г риба и добавяте порция варени зеленчуци (непържени), всякакъв вид зеленчуци и сурови зеленчуци остават за неограничена консумация; чаша сок от черна ряпа 200 мл;
- вечер можем да избираме между:
- изключително плодова маса;
- постно сирене 100 г плюс 400 г кисело мляко;
- порция варени зеленчуци плюс неограничени сурови зеленчуци;
- 100 g зърнени храни (без добавена захар) с 400 g кисело мляко;
Тази диета, базирана на черна ряпа, е специална за този сезон, като наред с другото е много добро лекарство за имунизиране на организма срещу неизбежните настинки през този сезон.