Kourtney Kardashian Как да поддържам тялото си в най-добра форма!
Накрая майката на три деца разкрива съветите и триковете зад мечтаното тяло ...
Тя е на 38 години, има три деца и (все още) нейният характер се счита за най-красивата от всички сестри Кардашиян. Как го прави Kourtney Kardashian? Тя редовно публикува горещи снимки на бикини, показва добре тонираните си кореми и се появява в мини-рокля на събития, но определено може да си го позволи, защото риалити звездата изглежда е разбрала какво прави тялото й най-добре. От най-ефективните тренировъчни методи до правилната диета - сега майката на три деца най-накрая споделя всички тайни зад своето мечтано тяло ...
Kourtney Kardashian: Вашите ефективни диетични методи
Има много неща, които телевизионната звезда е изпробвала в диетата си, и доста от тях изглежда са работили. Например 38-годишният мъж намалява максимално захарта. „Открих, че имам повече целулит, когато консумирам захар“, разкрива Куртни. Тя също елиминира глутена и лактозата от диетата си - това важи и за техните деца. Когато пазарува, тя винаги се грижи да харчи пари само за органична храна. Най-голямата от сестрите Кардашиян също намери различни диети като добри: Тя се кълне в кето диетата, където замествате въглехидратите със здравословни мазнини и протеини, и диетичното чудо на прекъсващото гладуване също й върши работа.
Вашият вътрешен съвет за тънко тяло: ябълков оцет! „Пия чаша вода с две чаени лъжички ябълков оцет сутрин и вечер“, разкрива симпатичната брюнетка. Това трябва да подпомага изгарянето на мазнини. На сутринта тя също пие гхи, избистрено масло. "Разтопявате го и го изпивате първо сутрин. След това не можете да ядете нищо друго в продължение на двадесет минути. Това трябва да е първото нещо, което кацне в стомаха ви."
Kourtney Kardashian: Вземете нейното мечтано тяло с тези фитнес съвети
Майката на три деца препоръчва добра комбинация от кардио и HIIT тренировки за най-добри резултати. Докато често прави кардио уредите си на бягащата пътека или стълбищната площадка, тя предпочита да тренира дъното си „на постелката“ и обича да прави това с тежести и други помощни средства, като например ленти за съпротива. Това автоматично й помага да работи по-усилено. За да се мотивира за интензивните си тренировки, 38-годишната разчита на сестрите си: Докато Khloé беше нейният партньор за обучение дълго време, преди да се премести в Кливланд, сега тя често се обединява с Ким или Кендъл. За тях също е важно да превърнат спорта в рутина. Така тя преминава през плана си за обучение, дори когато пътува.
Няма въпрос: Със своята дисциплина в спорта и храненето, Кортни Кардашиян е истински пример за подражание - поне тя успява да изпълни всичките си решения с три деца в къщата и така дори преди страховитите 40 тя все още изглежда сякаш е навършила 20 години. Следователно със сигурност ще хвърлим един поглед на единия или другия съвет от риалити звездата! 💪🏼
Можете да получите още повече съвети и трикове по темите за фитнес и хранене тук: