Колко килограма можете да загубите за един месец Fork & Bikini
Като са реалисти !
Да сваляш 15 килограма за месец, каква мечта! Но тъй като при Fourchette & Bikini ние сме по-ориентирани към „реалността“, ние ви даваме реални съвети за трайно отслабване за един месец !
Колко килограма можете да свалите за един месец ?
Да вярваме на списания, уебсайтове или колеги, можете да свалите до 10 килограма за един месец ! Чрез налагане на специална диета, ограничаване на нишестените храни, ограничаване на приема на захар, ограничаване на мазнините, връщане към спорта.
Готово е, с по-ограничаваща диета можем да загубим до 10 килограма за месец.
Още по-сигурно е, че месец по-късно ще си върнем тези 10 килограма. И че можем да се смятаме за щастливи, ако сме взели „само“ 10. И че след това ще ни бъде още по-трудно да отслабнем !
За последен път го казваме, но прекалената загуба на тегло винаги крие нещо. И като цяло това е приятен йойо ефект, който често се случва придружен от приятелката му го депресира !
Знаем със сигурност, че диетите или методите за отслабване, които обещават загуба на тегло над един килограм на седмица, са опасни, така че 10 килограма на месец, повече от 3 килограма на седмица, не благодаря !
Знаем, че колкото по-бързо губим килограмите си, толкова по-мотивирани сме, но ефективното, здравословно и трайно отслабване непременно ще бъде бавно и постепенно. Така че ние ще вземем проблемите си търпеливо и ще пропуснем всички диети, които искат да се отърват от повече от 4 или 5 килограма за един месец.
Да, ще отнеме повече време, но това е цената, която трябва да платите за всеки килограм, загубен завинаги!