TwerXout TSG Blau-Gold Gießen e
Иновативната танцово-фитнес програма съчетава танца с функционални тренировки и основни елементи от twerking. Фитнес програмата twerXout® работи със собственото ви телесно тегло и завършва с предразсъдъка, че twerking е всичко за "зареждане" (зареждане). Тренировката в постоянна позиция на клек кара краката ви да горят удобно, а бедрата работят особено усилено. Забавлявайте се и се подгответе едновременно!
В курсовете запалваме страстта към танца и фитнеса и показваме колко забавен може да бъде груповият фитнес.
Курсът за twerXout® трае 60 минути и включва изучаване на основните движения на twerking. Чрез танцуваните тренировъчни части координацията се тренира изключително много и състоянието се подобрява значително. Общи фитнес упражнения и функционални тренировки в комбинация с twerking постоянно изграждат мускулите. Курсът на twerXout® е завършен с вълнуваща музика и голяма порция забавление.
Съдържание на курса: (наколенките и шортите са предимство!)
Основи на Twerk
Изграждане на мускули
Фитнес тренировка
Изгаряне на калории
Координационно обучение
Танц и горещи ритми
Необходима е регистрация. Цялата допълнителна информация за регистрацията в следващия календар на Google.
Възможности за участие в курсовете
Членство в спортния клуб TSG Blau-Gold Gießen e.V. (TSG)
Месечна такса: € 25
Намаление за роднини от първа степен (родители, деца, братя и сестри): 20 €
Входна такса: 1 месечна такса
Участие в ВСИЧКО Възможни курсове, предлагани от асоциацията без допълнителни разходи!
10 карти за 10-кратен спорт/TwerXout/уроци по Chairdance
105 евро, платими в брой до участие във втория курс
Свободен избор, разбира се, картата може да се прехвърля, картата от 10 класа може да се използва за всички специални курсове