Който отслабна много с дукан

Имам 25 кг за сваляне и току-що прочетох книгата на Дюкан.
Диетата му ме изкушава достатъчно, но се чудя дали ще продължа дълго. Ако разбрах правилно, признавайки, че губя 5 кг във фазата на атака, щях да имам 20 кг, за да отслабна, тоест да остана 20 седмици с протеини и зеленчуци. изглежда доста трудно да се задържи. Има ли някой в същата ситуация като мен? Благодаря ви за отговорите.

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Аз също
здравей, тежах 106 кг на 22 октомври, днес тежа 99,5 кг. Също така имам да загубя повече от 20 кг и засега тази диета ме устройва. Това не е чудо диета, защото както всички диети, трябва да знаете как да се лишите и да се задоволите с това, което можете да ядете. Не е лесно, но трябва да приемете правилата на играта и да бъдете търпеливи. Не крия факта, че изпитвам огромна жажда за торти или кроасани, а закуската е най-трудната част. Трябва да се задържим. Успех и не забравяйте, че вече не сте сами.
Ще се видим скоро

Здравей!
Имам и 25 килограма за сваляне или дори 30 дори.

но мисля, че след като сте започнали диетата, ще намерите мотивацията си.
във всеки случай аз в случая, когато видя какво губя, го намирам за добре!
Започнах миналия понеделник и вече съм над 3 килограма.

Здравейте
Започнах диетата на Дюкан от 05 март и вече отслабнах с 31,4 кг, моето изходно тегло: 92,8, сега 61,4 Надявам се да спадна между 55 и 57. Преди всичко трябва да спазваме това, на което имаме право, и фазата на консолидация на стабилизация и на разбира се да не се яде отново както преди.
загубата на тегло е бърза, следователно мотивира.
смелост, ако имате нужда, не се колебайте да се свържете с мен

Еха! оставя ме да мечтая
направихте алтернативната фаза за колко време? особено тази фаза се страхувам да не скучая (ям много скорбялни храни). Колко бързо загубихте килограмите си? и допълнителен въпрос (това са много въпроси), на колко години сте? Можете да ми отговорите в PM, ако искате.

Аз също ме изкушава
НЕ ЗНАМ ВСИЧКО КАКВО СЕ СЛУЧВА ПЛАНИРАНЕТО ИЛИ СЪВЕТА НА РЕЦЕПТИТЕ
КОЛАТА ИСКА ДА ЗАГУБИТЕ 20 КГ

Здравейте
Отговарям ви във форума, защото съобщенията ми в MP не работят
Все още съм в състояние на предупреждение: 5 PP-5 PL
Загубих около 20 кг от март до юли и 10 кг от август до края на октомври.На 42 години съм .
Ядях само нишестени храни и меса в сосове, докато се "сменям", планирам менютата си за 5 дни, за да променям ястията. Отивам във форума "moumoussinette", където ще намерите много рецепти за дукан. Хубаво е
ако имате нужда, не се колебайте да се свържете с мен, ще бъде с удоволствие

Здравейте
Здравейте,
Дали тази диета не е трудна, имам 20 кг за отслабване, бях на фаза 1 протеинова диета от четвъртък, 10 ноември и съм загубил само 400 г, знаейки, че ям само прах и зеленчуци, че бях много гладен и че в освен това ми струва супер скъпо.
Това е първата ми диета и съм напълно демотивиран сериозно.
Можете ли да ми кажете повече за вашите порции храна на хранене?
Благодаря ви предварително и късмет с вашата диета.

И тогава !
МНОГО ДОБРЕ ! paske губят 30 кг за 8 месеца chapo bas ! чудесно е .

между другото, ако имате снимка от преди и сега, която да сложите в моя блог, това би било чудесно .

Здравейте
Здравейте,
Дали тази диета не е твърде трудна, имам 20 кг за отслабване, бях на фаза 1 протеинова диета от четвъртък, 10 ноември и съм загубила само 400 г, знаейки, че ям само прах и зеленчуци, че бях много гладна и че освен това ми струва супер скъпо.
Това е първата ми диета и съм напълно демотивиран сериозно.
Можете ли да ми кажете повече за вашите порции храна на хранене?
Благодаря ви предварително и късмет с вашата диета.

Ако искаш
Искате ли да ми оставите вашия MSN адрес, ще бъде по-лесно да говорим за режим, оставете ми отговора си в MP
A + Фред

И тогава !
МНОГО ДОБРЕ ! paske губят 30 кг за 8 месеца chapo bas ! чудесно е .