Когато естрогенът поема контрола над тялото - Health Journal

Борите ли се с безплодие, ПМС, внезапни промени в настроението, наддаване на тегло или ниско либидо? Ако е така, може да имате работа с хормонален дисбаланс, наречен естрогенна доминация. Излишъкът от естроген може да навреди на тялото, ако не е в баланс с други хормони.

Как хормоните ни влияят физически и психически?

Най-добрите мерки за подпомагане на имунитета в сезона на вирусните инфекции

Шоуто в Луана: Автентични истории от живота, в най-новото шоу за начина на живот

Вие сте родител? Как се подготвяте за училище?

Естрогенното доминиране може да се случи и при двата пола, но все още преобладава сред жените. Последствията включват не само досадни симптоми, но и риск от развитие на хронични заболявания. От фибромиалгия и хронична умора до автоимунни заболявания, дисфункция на щитовидната жлеза, болест на Хашимото или дори някои форми на рак.

Притеснително е, че напоследък все повече хора имат доминиране на естроген. Експертите предупреждават, че хормонозависимият рак и хроничните заболявания, свързани с естрогена, се увеличават.

Защо? „Защото непрекъснато ни бомбардират с ксеноестрогени - индустриални химикали, които имитират поведението на естрогена. Те са навсякъде: в храни, козметика и продукти за лична хигиена, мебели и дрехи. От водата, която пием до храната, която ядем, се сблъскваме с шокиращ брой ксеноестрогени, които повлияват естествения естроген всеки ден, без да осъзнават “, казва д-р Ейми Майърс, лидер на функционалната медицина в САЩ, експерт при автоимунни заболявания и дисфункция на щитовидната жлеза.

Какво е естроген? Но естрогенно господство?

Както телата на жените, така и на мъжете естествено синтезират естроген в надбъбречните жлези, който след това се съхранява в мастната тъкан, както и в яйчниците, при жените и в тестисите, при мъжете. Очевидно естрогенът преобладава при жените, което се нарича "женски хормон". Всъщност естрогенът е това, което определя женските черти и освен това е необходимо за много важни функции, като плодовитост, контрол на холестерола, защита на здравето на сърцето и костите, здравето на кожата.

Когато нивата на естроген се повишат прекомерно, в дисбаланс с други полови хормони, особено прогестерон, настъпва доминация на естрогена, явление, което предизвиква редица проблеми както при жените, така и при мъжете.

Симптоми на естрогенно господство

Наддаване на тегло с отлагане на мазнини в бедрата и бедрата.
Менструални нарушения като нередовен менструален цикъл и обилно кървене.
Предменструален синдром, проявяващ се с главоболие, болка в гърдите, подуване на корема, задържане на вода.
Фиброкистозна мастоза и маточна фиброматоза.
Хронична умора.
Намален сексуален апетит.
Депресия, безпокойство, раздразнителност, внезапни промени в настроението.

Уголемяване на гърдите.
Еректилна дисфункция.

Какво се случва с естрогена в тялото?

Естрогенът, подобно на други хормони, като прогестерон или кортизол, се преработва от тялото в черния дроб. Този процес се нарича хормонален метаболизъм. Когато хормонът премине през този процес, той се превръща в други форми, наречени метаболити.

Естрогенът може да бъде от три вида: естрадиол (преобладаващ), естрон и естриол (произвеждат се в големи количества по време на бременност). В зависимост от пътя на метаболизма в черния дроб, естрогенът може да се превърне в „добри“ или „вредни“ метаболити. Силният естроген, наречен естрадиол (E1), преминава през фаза 1 на детоксикация в черния дроб, където може да се трансформира в 2OH-E1, 4OH-E1 или 16OH-E1. Те могат да се върнат в кръвообращението, преди да преминат през фаза 2 на детоксикация на черния дроб, наречена метилиране, и след това се екскретират от тялото. По принцип метаболитът 2OH-E1 се счита за безвреден, докато 4OH-E1 и 16OH-E1 могат да причинят естрогенно доминиране и повишен риск от рак. В тази ситуация могат да бъдат особено хора, които имат ниска метилираща способност.

Метилирането може да бъде компрометирано от хранителни дефицити, чернодробни заболявания, стрес, липса на сън, небалансирана диета или генетични мутации (MTHFR или COMT).

Болести, свързани с излишния естроген

Най-високият риск, свързан с естрогенно доминиране, е хормон-зависим рак: рак на гърдата (както при жените, така и при мъжете), рак на матката и яйчниците при жени или рак на простатата при мъжете. Внимателен! Ракът на хормона е свързан с излишните мазнини, които произвеждат най-силната форма на естроген - естрадиол.

Високите нива на естроген могат да увеличат възпалителния отговор на имунната система, увеличавайки риска от автоимунни заболявания. Внезапните колебания в количеството естроген, като тези, които се появяват по време на бременност и менопауза, изглежда допринасят за автоимунитета. Тъй като жените са по-чувствителни към естрогенното доминиране, това би било обяснение за факта, че автоимунните заболявания са по-чести сред жените, отколкото мъжете.

Излишният естроген също участва автоимунен тиреоидит, по-специално Болест на Хашимото. Естрогенът инактивира тиреоидните хормони, които вече не могат да бъдат трансформирани в полезната си форма за метаболитни процеси и други функции на тялото.

Естрогенно доминиране, начин на живот и ксеноестрогени

Всеки ден сме изложени на непрекъсната вълна от токсини. Повече от 80 000 изкуствени химикали в индустриалната епоха са в ежедневната ни среда. Повечето влияят върху функциите на ендокринната система и точно имитират естрогенна активност, поради което те се наричат ксеноестрогени. Ксеноестрогените присъстват в храната, която ядем, във водата, която пием и в много козметика, продукти за лична хигиена и почистване.

Един от най-важните източници на ксеноестрогени е модерна диета. Месото от животни, отглеждани в индустриални ферми, съдържа хормони на растежа. Тези хормони не се разрушават от термичната подготовка на месото и достигат до човешкото тяло, нарушавайки естествения баланс на хормоните. Освен това пестицидите и хербицидите, с които се обработват плодовете и зеленчуците, също пречат на хормоналната активност.

За съжаление дори водата, тази, бутилирана пластмасови шишета, е замърсен с бисфенол А, пластмасово съединение, което нарушава ендокринната система. Според някои изследвания, бисфенол А и пластмасовите фталати са замесени в ненормалното развитие на плода, особено в мъжкия плод. Всички пластмасови предмети, контейнери за съхранение, фолио за храна, торбички съдържат ксеноестрогени, които попадат в храната.

Козметика, шампоани, душ гелове, сапуни, пасти за зъби и много други продукти за лична хигиена съдържат парабени, феноксиеталон, фталати и други ендокринни разрушители. Ксеноестрогените в продуктите за грижа за кожата са особено вредни, тъй като се абсорбират директно в тъканите и по този начин нямат шанс да бъдат детоксикирани от черния дроб. Парабени са открити в клетките на хора с рак на гърдата, а някои остатъци от пестициди и диоксин в козметиката са свързани с повишената честота на ендометриоза.

Може би по-малко известно е, че чревният микробиом регулира циркулиращия естроген чрез ензим, известен като бета-глюкуронидаза. Ако чревният микробиом е небалансиран, тези ензими не могат правилно да метаболизират естрогена. В комбинация с другите рискови фактори, изброени по-горе, се достига до естрогенно доминиране и заболявания, причинени от тях.

Как помагате на тялото си да поддържа хормоналния баланс?

След като вече знаете какво е доминиране на естрогена и откъде идва, ето няколко стъпки, които можете да предприемете, за да премахнете излишния естроген от тялото си и да възстановите хормоналния си баланс.

Опитайте се да ядете колкото се може повече натурални, пълнозърнести храни, месо, млечни продукти, яйца от традиционно отглеждани животни, сезонни плодове и зеленчуци (колкото е възможно по-органични), свикнете да четете етикета на продуктите, които купувате в супермаркета.

Гледайте видеото, за да научите от професор Георге Менчиникопши как да дешифрирате етикетите на храните.

Ограничете използването на пластмаса, заменете всички пластмасови съдове с малко стъкло или порцелан.

Свикнете да използвате нетоксични продукти за лична хигиена вместо тези, заредени с химикали. Научете се да четете етикетите на тези продукти.

Хормоналното ребалансиране също включва премахване на хранителни дефицити, често допълване с витамин D, колаген, омега 3, магнезий. За да балансирате чревния микробиом, можете да използвате добавка, базирана на пробиотици и пребиотици.

Също така е много важно да се осигури правилна функция на черния дроб. Препоръчва се чревен детоксикатор и регулатор на основата на фибри за подпомагане на процесите на детоксикация, в комбинация с антиоксиданти като алфа-липоева киселина и n-ацетил цистеин.

Д-р Ейми Майърс, Решения срещу автоимунитета, Издателство Паралел 45