Кога се препоръчва закуска Страница 2 от 2 Страница 2
Рекламите казват така; избягвайте лека закуска! Но между другото, защо да не закусваме? Защото ако има лека закуска, която насърчава ненужното наддаване на тегло, има и лека закуска, която е колкото приемлива, толкова и приятна !
Леки закуски - Храни за ядене ... когато сте гладни !
Снек шам фъстък
От всички ядки, силно препоръчителна категория храни, шам-фъстъците са антистрес средство. Те също имат страхотен вкус - извинете играта на думи! - да бъде толкова по-малко мазнини ядки.
Тъмен шоколад за закуска в умерени количества
Тъмният шоколад е не само вкусна храна, която има много последователи на ценителите, но е и шок на помпата ефективен бърз ефект.
Бадеми за закуска
Бадемите са лесни за закуска и са пълни с добродетели, включително и като съюзник антихолестерол.
Ленени семена за закуска
Ленените семена са много ценни заради своята добродетел антиоксидант.
Слънчогледови семки за закуска
Тези семена са богати на магнезий и ненаситени мастни киселини, моно и полиненаситени. Те съдържат витамини (Глупаво) и минерали. С богатството им през незаменими мастни киселини, слънчогледовите семена имат антиоксидантна способност, сравнима с тази на зехтина. Всъщност мастните киселини насърчават усвояването на антиоксидантите !
Те правят възможно спускането Нива на LDL холестерол, наречен "лош холестерол" и помага за предотвратяване на риска от сърдечно-съдови заболявания или диабет тип 2.