Клуж Дневна слива диета

Тази диета може да ви дехидратира, ако се опитате да я спазвате за по-дълъг период от време. И така, след 7 дни се насладете на разтопените 7 кг и се опитайте да преминете към здравословна и балансирана диета.

слива

За повече новини посетете начална страница ДЕН НА CLUJ

Закуска - На закуска трябва да изядете 8 сливи на гладно. След половин час яжте варено яйце, домат и кисело мляко. Изберете да изпиете чаша зелен чай или неподсладена лимонадна лимонада.

Първа закуска - За лека закуска изяжте 3 сливи и 4 ядки. Освен това изпи голяма чаша вода и две филийки лимон в нея.

Обяд - За обяд изберете зеленчукова супа и пилешка пържола (150 грама), поднесени с малко зеленчуци на скара (червен пипер, морков). можете да поднесете супа, 250 грама пилешка пържола на скара, подправена със зеленчуци или салата от суров зеленчук.

Втората закуска - При втората закуска, която е задължителна - както при всички споменати ястия, изберете да ядете 6 сини сливи и 50 грама сирене.

Вечеря - На вечеря трябва да изядете 4 сливи, зеленчукова стая или кисело мляко с овес. Не яжте след 18:30. Ако все още сте гладни, до 20:00 можете да изядете още две сливи.