Клуб за борба с диетите Кръстница Агитна сутрешна тренировъчна дружина Kölner Stadt-Anzeiger
Кръстница на антидиетичния клуб: Подвижна сутрешна тренировъчна група
Елизабет Грал (вляво) и нейният екип представляват поколението „най-добрите агери“: хора над 60 години, които поддържат физическа и психическа форма.
В девет часа сутринта пешеходната войска Dellbrücker стои до червената и бялата преграда и се простира. „Мъжете също се присъединяват“, казва Елизабет Грал с намигване към мъжете. 75-годишният мъж е шеф на войската, който също така поставя модни акценти с леопардова лента за глава и яке с цвят на зрънце и върви напред.
Цел на клуба за борба с диетите е да събере хора, които се радват на здравословен начин на живот. Не става въпрос за диетични тенденции и преброяване на калории. Спонсорите са сърцето на клуба, те доброволно участват като лица за контакт за седмични спортни дейности и канят други членове да се присъединят към спорта.
В студиото dumont също има ежемесечни лекции по здравни и хранителни теми. Курсове за готвене, велосипедни обиколки и походи се предлагат на нередовни интервали.
Понастоящем активни като спонсори на клуба за борба с диетите са Ута Браун (скандинавска разходка в Зюлц), Елизабет Грал (скандинавска разходка в Делбрюк), Илзе-Анна Хелрунг (разходка по бреговете на Рейн в Байентал/Роденкирхен), Хилде Рошер (разходка в Мюнгерсдорф) и Birgitt Hagemeyer (Nordic Walking Leeverkusen), Telse Borchardt (Walking, Bergheim) Kurt Krause (колоездене, Merkenich).
Всеки, който би искал да стане спонсор на диетичен клуб, е сърдечно поканен да се регистрира. Все още има необслужвани квартали, а новите спонсори също са много добре дошли в околностите. Информацията е достъпна и по телефона на 02 21/2 24 31 54.
Ако искате да участвате в антидиетичния клуб, можете просто да се регистрирате по имейл:
[email protected]
В началото мъжете биха се колебали, но сега виждат, че има смисъл да разтягате крайниците си след бягане. Трима мъже са навън в войска за скандинавско ходене на Елизабет Грал. Конрад Шолц и Херман Енгеландър са там заедно със съпругите си, Питър Тамберг идва сам. "За съжаление, Петър не е там днес, той пее в хор и днес има репетиции цял ден", казва Елизабет Грал. Защото, ако не дойдете, излизате от нея. Това е единственото правило, което трябва да се спазва във войската на Делбрюк.
Кума в клуба за борба с диетите
Преди пет години Грал се съгласи да стане кръстница в клуба за борба с диетите. Сега вашата група е една от най-натоварените и най-последователните. Повечето от техните колеги спортисти научиха за войската чрез публикации за клуба за борба с диетите в Kölner Stadt-Anzeiger и се присъединиха към тях. Елизабет Грал видя, че някои съвременници идват и си отиват. „За някои беше твърде скучно да ходят винаги една и съща обиколка в една и съща гора, за някои беше твърде рано, някои искаха специални грижи, които в дългосрочен план не дадоха резултат“, казва подходящият възрастен гражданин. Тя изрично не предлага инструкции в спорта. Тя не се вижда като треньор или инструктор по упражнения, а по-скоро като солидна скала за нейната група.
На 64 най-младият
„Най-голямото нещо е надеждността“, хвали Герда Шмиц, която е най-младата в групата на 64 години и беше навън със своята приятелка Елизабет още преди дните на клуба за борба с диетите. „Каквото и да е времето, Елизабет стои сутринта в гората и ни води със себе си. Просто е страхотно. ”Началният час е в 7.30 сутринта, през зимата само в осем. Когато другите усилено се отлепват от леглото, осемте бегачи вече са готови със сутрешното си упражнение. Грал тръгва три пъти седмично по шесткилометровия маршрут в Dellbrücker Wald. „Ако не бягам, ставам неспокоен“, казва Делбрюкерин, който също играе тенис и рисува.
Сутрешно упражнение
Никой в групата няма проблем с ранния урок по спорт. „Елените винаги си казват:„ Вижте, те ще тичат отново “, казва Конрад Шолц с усмивка. Бивш химик, 72-годишният мъж оценява рано сутринта на природата. „Мисля, че това е идеално“, казва Доки Енгеляндер. „Ще плуваме сега и тогава ще играя бридж“, казва родната холандка. Заедно със съпруга си тя вече е изминала 800 километра по Камино де Сантяго, не на едно парче, а на осем етапа. 73-годишната Елке Хирт също е активна. „Всичко правя с колело”. И осемте са отлични примери за поколението на най-добрите агери. Над 60, но психически и физически по-пъргави от някои 40-годишни.
Всеки чете вестника всеки ден, добре е информиран, пътува много, а в пенсия е всичко друго, но не и отстрани - и в отлична форма. Например Питър Трампетер вече значително е подобрил стойностите на кръвното си налягане благодарение на редовните упражнения, основани на неофициалното мото на войските: „Искаме да умрем здрави“.