Защо сте в лошо настроение, докато отслабвате
Искате да отслабнете, да ядете по-малко или дори да се подложите на диета!
Първоначално всичко работи по план, изваждате го и везните показват по-малко.
Но ... .не се чувства добре! Имате главоболие, глад за всякакви неща и лошото настроение се разпространява все повече и повече.
Вие сте в толкова лошо настроение, че хората около вас си пожелават и ви съветват просто да спрете да отслабвате и по-скоро отново да сте „стария“.
И нямате представа защо настроението ви потъва толкова зле?
Знаеш ли какво? Това е напълно нормално и има няколко солидни причини за това.
И ако знаете причините, тогава можете също да направите нещо по въпроса и да оставите килограмите да отпаднат в добро настроение.
1. Боклукът и токсините се отделят в тялото ви.
Мастните натрупвания в тялото ви са пунктовете за събиране на всичко, което ядете с храната си и което не е полезно за тялото ви. Това са напр. Консерванти, лекарства, метаболитни остатъци от свръхкиселинност, пестициди и др. Вашето тяло е наистина умно и съхранява тези вещества навсякъде, където могат да причинят най-малко щети. Това са запасите от мазнини. Така да се каже нашият „транспорт на опасни товари“. Те също са доста разширяеми и се адаптират към съответните нужди.
Ако сега сте на диета, отслабвате, мастните клетки се отварят и освобождават съдържанието си. Това трябва да е така. За съжаление всички тези отпадъци и токсини попадат във вашия организъм. Залито е с него, така да се каже.
Това всъщност причинява главоболие и ви кара да се чувствате неудобно. Това може да ви разболее наистина.
Поради това е важно да подкрепите тялото си, за да гарантирате, че тези вещества напускат тялото ви възможно най-бързо и да неутрализирате повечето от тях.
В противен случай тялото ви ще се опита да съхрани тези неприятни метаболитни остатъци обратно в мастните клетки възможно най-бързо.
Той прави това много лесно с един или повече апетита за храна. Вие изобщо не можете да се защитите.
Просто бързо надградете мастните клетки и опаковайте всичко лошо в тях.
С тази диаграма процесът може лесно да бъде илюстриран и става ясно защо едновременното „почистване“ при отслабване е повече от полезно.
Ето как отслабването е много по-лесно:
- Във всеки случай пийте достатъчно (3-4 литра вода или билков чай), така че отпадъчните материали бързо да се отстранят от тялото ви. Водата е най-подходяща за това, защото тя все още е ненаситена течност и може да абсорбира повече от вече наситен разтвор. (Кафе или нискокалорични плодови напитки не са подходящи за това)
-Яжте много храни, образуващи основи, които неутрализират киселините в тялото. Това означава почти всички видове зеленчуци и плодове. Те имат много минерали, които имат алкален ефект в организма. В същото време те ви дават много жизненоважни вещества и ви създават добро настроение.
- Допълнете храната си със супер храна, тези естествени електроцентрали ви дават много хранителни вещества, с малко калории едновременно, така че да сте сити за дълго време и да няма апетит. Жаждата винаги възниква, когато на тялото липсват определени хранителни вещества. Някои супер храни, като алое вера и по-специално семена от чиа, имат особено добър почистващ и детоксикиращ ефект по своя много специален нежен начин. Това също така предотвратява йо-йо ефекта.
Тук можете да изтеглите моя списък с 5 супер храни, които ще ви подкрепят.
Това са чисто физическите реакции, когато отслабнете и където вече можете да направите много, за да изхвърлите килограмите в добро настроение.
След това има и психиката, която може да играе зле, когато искате да отслабнете.
2. Правите си нещо добро и това не е отказ.
Не обичате да ви бъде забранено да правите нещо!
Дори от себе си! Тогава малкото дете във вас крещи: „Не, няма! Не позволявам нищо да ми забранява "!
Ако виждате отслабването като жертва, ако съжалявате, че вече нямате право да ядете определени неща, тогава няма да можете да го приемате дълго. Само стига да укротите своя „по-слаб Аз“.
И той ще се опита да избухне при всяка възможност, която му бъде предоставена!:-)
Как да промените мисленето си и да отслабнете е лесно:
- Не си казвайте какво вече нямате право да правите! Това, което не ви е позволено или не може да стане, става още по-интересно.
- Отбележете предимствата, които имате, ако вече не ядете определени неща в момента. Почти винаги има тонове ползи за здравето, а някои просто ви карат да изглеждате по-добре.
- Представете си резултата, себе си в най-добрата си енергийна визия. Искам да кажа наистина си представете ..., изобразително пред очите ви. Как се чувствате тогава, как изглеждате, колко страхотно е това тогава. Такава истинска „голяма снимка“ от теб.
Ако подкрепяте тялото и ума си в отслабването по този начин, тогава лошото настроение няма шанс. Напротив, ставате по-здрави, чувствате се страхотно и имате по-добра харизма. Това няма да остане незабелязано от вашите ближни и мотивацията ще се увеличи още повече.
Изпитах го сам и съм развълнуван да видя какъв опит имате с него.