Клуб за 90 кг и повече!
След това слезте и долу, не се притеснявайте! Както и да е, няма значение с каква височина се отнасят тези данни.
90-дневният, както започнах, също пиша m, когато ям, не само в базата калории, но и парче вкъщи. също и на хартия, така че ако заседна какво да направя (готвя), имам списък.
Използвам само сантиметъра за измерване на тазобедрената става (там съм най-кръглият), но лесно мога да го запомня в главата си.
Що за езиков курс има толкова строг график? Ако седите там от сутрин до вечер, как, кога имате време да се подготвите за следващия ден? Е, те не мислят да имат семейство, а има и други занимания?
Както и да е, разглеждал съм този вид хранене и преди, но след това все пак казах, че може би 90-дневното е малко по-близо до хранителните ми навици досега. Дори не се впускам в наистина строга диета = диета, а по-скоро за първи път искам малко да реформирам хранителните си навици и това е добре за мен да се откажа: по всяко време, каквото и да било, с каквото и да било. Вярно е, че ако не се придържам много стриктно към регламентите, загубата на тегло ще бъде значително по-бавна, но също така съм уверена, че това, което се спуска, няма да ми дойде на ум.:))))
Преди бях, но като оправдание започнах курс по английски. Разбира се, в областта на храната вече не можех да кажа това като оправдание, защото сутрин има много кафе, още повече кафе на обяд и подходяща вечеря!: С
Знам, че наистина не е добре, но в момента съм малко странен, но трябва да тренирам за него!
Най-хубавото за мен досега беше, че ядях хляб само до обяд, за предпочитане с постни протеини, всичко за обяд, точно толкова малко, колкото преди, и малко постно протеин за вечеря + много и много зеленчуци (салата).
Единственият ми проблем сега е, че нямам време и искам да готвя в 9:30 вечерта!
Просто беше престъпление да пиша бисквитката за вечеря в деня на ch в 90, а вече бях изял палачинките с какао за обяд.:)))
Толкова отдавна бях искал да пека за вечеря, но по това време винаги ме мързеше да изляза до кухнята, така че сега си мислех, че ще го пека сутрин.