Slim Data всичко за режима на Slim Data
За кой ?
Хора, които търсят здравословен начин на живот.
Принципите
Тази диета се основава на метаболитния индекс на храните или Slim Data (въздействие върху метаболизма и теглото). Храните са класифицирани според техните тънки данни в 3 категории: зелена за храни, които да се ядат на воля, оранжева за тези, които ядат умерено и червена за онези, които рядко се разрешават и да се комбинират със зелени храни.
Режимът на тънките данни е разделен на 3 фази:
1.21 дни за отслабване: при всяко хранене, 3 зелени варианта или 2 зелени варианта + 1 портокалов избор
2. 21 дни стабилизация: при всяко хранене, 1 зелен избор + 2 портокалови избора; два пъти седмично, 1 зелен избор + 1 оранжев избор + 1 червен избор.
3. В дългосрочен план: всичко е разрешено с изключение на 3 червени или 2 оранжеви + 1 червен избор.
Повечето
Лесно за изпълнение. Реална загуба на тегло през първите няколко седмици. Разнообразие от храни. Без риск от разочарование.