Кетогенна диета разумно Мари Клер
Пет ястия на ден, плюс три десерта от него? Не можете просто да имате мечтана форма, ако продължавате да ядете салата. Всъщност! Основните елементи на Eat Clean Diet са протеиновите продукти, можете да избирате от повече от 200 вида зеленчуци, както и много, много вода.
Знаем, че мненията са разделени относно кетогенната диета. Не трябва обаче да забравяме, че през последните години в Унгария са пристигнали безброй разновидности на кетогенни диети.
Eat Clean Diet е наистина кетогенна, което означава, че приемът на въглехидрати по време на хранене е значително намален по време на диета и вместо това ние включваме увеличени количества протеини в нашата диета. Това избягва винаги подчертаното повишаване на нивата на холестерола сред опасностите от кетогенната диета, но може да се постигне същият механизъм на действие: тялото ни достига до нашите мастни запаси, за да задоволи своите енергийни нужди и започва да ги разгражда.
Яжте чиста и чиста диета, освен че не консумирате излишни мазнини (всъщност!), Изисква повишен прием на вода и консумация на зеленчуци.
Както къща не може да бъде построена без средства, така и тялото ви не може да функционира без вода. Така че, ако не пиете достатъчно течност, процесите в тялото ви само ще вегетират и ще причинят значителни промени, напр. няма да можете да постигнете загуба на тегло. Загубата на тегло в дехидратирано състояние е почти невъзможна, тъй като тялото ви се придържа към всяка капка вода, която се съхранява в мазнини.