Кажете сбогом на захарта! Използвайте естествени подсладители - CSID Какво се случва, докторе

Чуваме го все по-често, но малко от нас дори предприемат стъпки за намаляване на консумацията на захар, този враг на нашето здраве и фигура.

Много от храните, които ядем всеки ден, дори и да не са под формата на сладкиши или бонбони, имат прекомерно високо съдържание на захар, което, макар и посочено на етикета, не привлича особено вниманието ни.

Като се има предвид, че препоръчителната дневна доза захар е 50 грама на ден, през последното десетилетие хората са свикнали да консумират поне два пъти това количество, чрез безалкохолни напитки, енергийни напитки, бисквити, зърнени барове или дори обикновен кетчуп.

Дори и да не можете да се откажете напълно от захарта, имате няколко алтернативи за здравословен подсладител, а именно списък от 5 естествени подсладители:

---