Казахте Challenge Le Blog d Ayyahh

Шест месеца след раждането на моето малко капучино, вече имам разрешение от моя лекар да практикувам спорт. Също така мога да започна диета, защото бебето вече няма да зависи единствено от моето мляко, тъй като то също започва да разнообразява диетата си.

Цел: да сваля последните 7 килограма бременност до декември и да закрепя всичко! И между другото да върна доста малките ми цветни рокли

За да стигна дотам, реших да следвам двете предизвикателства по-долу. Със сигурност няма да е лесно, като се има предвид, че първоначално не съм много спортен, но тъй като ще сме няколко, предполагам, че можем да постигнем това, като се подкрепяме.

Що се отнася до диетата, реших да се възползвам от метода на периодичното гладуване. Въпросът е да се спазват времевите интервали на въздържание на ден (пропускане на закуска например) и пълен 24-часов пост веднъж седмично. Водата е разрешена. По този начин тялото е принудено да използва запасите си и следователно ще стопи излишните килограми.

---