Мазнини от вътрешната страна на коляното (здраве и лекарства, хранене, отслабване)
Здравейте всички:) Знам, че звучи странно, но въпросът ми е как да се отърва от този бекон ‘’ от вътрешната страна на коляното? Напълно съм недоволна от краката си, главно защото тези колене изглеждат толкова странно. Наистина се радвам на всеки съвет! В допълнение към това, което може би е много важно: все още съм млад, около 1,60 м висок и слаб. Занимавам се много със спорт и не се храня много зле !
5 отговора
Както споменаха други, определено не става дума за мазнини, а за колянна става, изградена от кости, сухожилия и мускули!
И тъй като бедрата и подбедриците ви са толкова тънки/потънали, стърчат - точно като скелет. погледнете снимките от скелет респ. костите на краката на https://de.wikipedia.org/wiki/Knochen_des_Menschen
В a човек с нормално тегло с мускули (и здравословен процент мазнини) изглежда така https://de.dreamstime.com/stock-abbildung-skelett-und-muskel-von-beinen-image44688938 няма изпъкнало коляно. хармонично се вписва в по-силните горни и по-тънки подбедрици!
Това не е "сланина", тъй като мускулите са свързани с колянната става и краката ви обикновено са оформени по този начин, наричани още чукащи колене;)
Единственият начин да получите това е като ядете повече, така че краката като цяло да са по-широки, така че когато тренирате мускули едновременно, това е по-малко забележимо.
Това е костната структура на коленете ви.
Не можете да промените това!
Казано лошо: имате много криви крака.
Там не виждам никаква мазнина. Склонни сте да имате кльощави крака.
Няма сланина, по-скоро трябва да изградите мускули на бедрата си, тогава краката ви няма да имат такава форма: ()
На снимката изглежда по-скоро като че имам мега X крака, но това не е така 😆
Да, забелязах, но не можете да редактирате отговора. във всеки случай няма мазнини, иначе биха изглеждали по различен начин.
подобни въпроси
Здравейте, имах нездравословна диета в продължение на 6 седмици (шоколад, бързо хранене, сладкиши и т.н.) Чувствах се наистина добре, бях щастлива, никога не бях болна или нещо подобно (но за съжаление качих килограми). Сега, когато отново се храня здравословно (риба, пълнозърнест хляб, зеленчуци и т.н.), имам главоболие, чувствам се изтощен и съм напълно недоволен от това, което бих могъл да направя ?
Приятелите ми също се хранят нездравословно и ядат колкото искат, но приличат на бобено стъбло.
Ps 15, фитнес зала би било решение?
Сравнително съм слаб, но имам много мазнини по дупето и вътре в бедрата. Джогингът също прави ли дъното ви по-тънко? и колко време и колко често трябва да бягам? Имам добра издръжливост и се храня здравословно.
Хей, момчета, сега отново е лято и отново проблемът с фигурата:) Всъщност съм слаб и спортувам много. Вече обаче имам сланина по корем, особено в долната част на корема. Аз също се храня добре, само че той винаги се изразява по странен начин. Тогава не е задължително да се люлее твърдо като подут корем, но винаги се изразява по странен начин. Горната част на корема ми е плоска и след това от пъпа започва наистина да се изтласква. Това не винаги е така, може би знаете какво може да бъде?
Хий, аз съм висок 14 1,64 м и тежа около 53 кг. В момента не съм толкова доволна от тялото си, защото бедрата ми са прекалено дебели. И това не би трябвало да е обичайното „Аз съм недоволен от тийнейджърското си хленчене“, но е така, че когато искам да си купя панталон, панталонът пасва на бедрата ми, но краката ми са твърде стегнати или ако са приляга на краката, твърде голям е на корема ми. Знаете ли какво можете да направите, за да се отървете от бекона на бедрото? И така, какви упражнения? Би било много хубаво, ако някой може да ми помогне LG:)
Висока съм около 1,77, тежа 60 кг и отвън доста тънка, само проблемната зона отново е на бедрата, въпросът е по-горе. Яжте ме здравословно, имайте много мускули в краката ми, искате да ги намалите, особено бедрата ми.
Картината по-долу е свързана с бедрата, няма да е лошо по този начин. ^ __ ^
P.S. Не ме интересуват вашите мнения ♥ Благодаря ^^
Здравейте, на 14 години съм и планирам да имам хубава фигура до следващото лято. По принцип всъщност съм относително слаб, но тук-там имам малки петна, от които съм недоволен, например стомаха, вътре и извън бедрата си, и така наречените спадове на бедрата (това е вдлъбнатина между бедрото и таза за Не мога да направя нищо) има определени спортни упражнения, с които бих могъл да тренирам спадове в тазобедрената област или да ги запълня. Би ли било възможно да имаме хубава фигура до следващото лято? Ако е така, за какво трябва да внимавам? Във всеки случай не искам да вървя твърде бързо и да се втурвам, защото това изобщо не е здравословно, а по-скоро го приемайте бавно.
Хей, значи някак съм недоволен от фигурата си, макар че не е нужно да бъда. Тежа 49 кг на 1,66 м и съм на 18 и женски. Имам малко леко тегло, но изобщо не можете да го погледнете! Не знам дали се чувства просто така или другите ме виждат по-слаба? И по някакъв начин имам много мазнини по корема си, което може да е, въпреки че съм слаб ?
Доста съм недоволен от фигурата си и затова правя много упражнения и се храня здравословно. Правя кардио два пъти седмично по обяд, силови тренировки два пъти и джогинг 3 пъти седмично вечер. Ям възможно най-малко захар и иначе много постно месо и зеленчуци и предимно само салата за обяд. Не пия безалкохолни, само вода и чай. Аз също не ям мазни сосове или нещо подобно. Забелязвам голяма разлика в краката, те са много по-стегнати и също малко по-тънки, но стомахът ми става все по-голям и напълнявам все повече и повече, половин килограм тази седмица. Наистина не знам какво би могло да бъде това. Надявам се да ми помогнете.
Някой от вас има ли X крака и тича? Здравословно ли е? Имате ли нужда от специални обувки? Ако е важно коленете ми да са заедно, между глезените ми има около 4 см.
Току-що изчислих своя ИТМ, който винаги е бил в идеалния диапазон, но близо до границата на недостиг. Сега беше рожденият ми ден и предполагам, че попаднах в друга категория. Имам ИТМ 19,5 и съм мъж на 19 години и уж на моята възраст трябва да е поне 20. Но това изобщо не може да бъде, защото дори не съм много слаб. Беконът по корема, краката и т.н. ме притеснява дълго време и мисля, че определено има потенциал за отслабване. Околната ми среда ми казва, че бих ял твърде малко и бих бил толкова слаб и с нарушено самовъзприятие и блаблабла . Но това не е вярно, виждам го със собствените си очи и по природа нямам особен апетит. В момента диетата ми е невероятно нездравословна и въпреки това съм с „поднормено тегло“, ако сега приложа плановете си в действие и се занимавам със спорт, ям нискокалорична диета, би ли ИТМ още повече се плъзнал в червената зона? Чувствам се абсолютно здрав, така че странният резултат няма смисъл за мен. Какво мислиш за това?
Така че първо за мен, ако има значение. Аз съм жена на 16 години, играя футбол и тенис в клуб. Висока съм 171 см и тежа около 90 кг, но бих казала, че вече имам много мускулна маса и разбира се малко сланина хаха xD
Сега въпросът ми, знам, че всички вие вероятно не сте медицински специалисти и че не можете да погледнете и в коляното ми. но може би някой знае нещо или е имал нещо подобно (разбира се, за всеки е различно, но се надявам да знаете как го разбирам). може би можеш да ми дадеш предположение
Определено ще си уговоря среща с лекаря, защото наистина не искам да ме боли постоянно или че нещо не е наред.
Моля, няма коментари с: „ходете на спорт“ или „отидете на диета“ Ходя редовно на фитнес и обичам да се храня здравословно и рядко ям мазни храни. Доста съм тънък в горната половина на тялото и без мастни подложки, но от вътрешната страна на бедрото все още имам притеснителни мастни накладки при ходене и отвън също не изглежда добре. Благодаря предварително за вашите отговори:)
Хей, момчета, висок съм 1,60 м и тежа 40 килограма. Аз съм слаб и почти имам шест опаковки. Играя хандбал от 6 години и танцувам зумба от 5 години. Проблемът ми е, че имам толкова мазнини от вътрешната страна на бедрата/кожата, които не знам . външните ми бедра са пълни с мускули сега искам да се отърва от клатушкането отвътре, но как? можеш ли да ми разкажеш за упражненията, които са работили и също са ти помогнали при удара от вътрешната страна на бедрото. Не искам да вкарвам мускули там. Какво е, когато правя упражнения, прилича ли на картината, където са тънките бедра? . И изчезва ли изобщо, за да знам, че мога да го правя като с бедрата (тънки) или заради хандбала не изчезва? . моля помогнете ми благодаря (: