Карате -

Карате е бойно изкуство от японски произход, думата означава „празна ръка“, което се отнася до липсата на оръжия в бойните изкуства, тоест използването на собствено тяло, крайници на индивида като оръжие. Карате не само се практикува като спорт, но поради естеството на бойните изкуства хората, които искат да се научат на самозащита, също са щастливи да го изберат, независимо от възрастта или пола.

Развити са различни клонове на този спорт, а именно Шотокан, Киокушин, Годжу-рю, Шито-рю и Вадо-рю. Клоните могат да се различават по стил, практика или отношение към бойните изкуства и физическата битка.

Важно е да знаете за каратето, че то не е просто форма на движение, то преминава и през духовно развитие, така че формирането на характера и тренировката на тялото са тясно свързани. Принципите на силата на волята, постоянството, без предразсъдъците, самоконтрола и уважението са всички черти и умения, които могат да бъдат развити, включително насоките на карате. Крайната цел е да се създаде физическа и психическа хармония.

Предимства на карате

В допълнение към духовното развитие, карате предлага и много предимства по отношение на укрепването на нашите тела. Развива мускулите и дишането, увеличава капацитета на белите дробове и носимостта на сърцето, укрепва костите ни, а също така има положителен ефект върху издръжливостта, гъвкавостта и издръжливостта. При тренировките по карате се появяват както аеробни, така и анаеробни форми на движение, ние упражняваме еднакво лявата и дясната си страна, като по този начин спомагаме за установяване на правилна координация на движението.

---