Най-добрите приложения за добри резолюции през 2018 г. - MEETNWORK
Poststrasse 2-4
60329 Франкфурт a. М.
РЕЗЕРВИРАНЕ /ГОРЕЩА ЛИНИЯ/
Безплатен разговор 0800 00 2222 8
или +49 69 90 02 16 33-0
ПРИПОМНЯМ СИ/МОЛЯ/
0800 00 2222 8
11 януари Най-добрите приложения за добра резолюция през 2018 г.
Нова година, нов късмет и с това нови резолюции - или как започнахте през 2018 г.? Имате ли планове за новата година? Или предпочитате да оставите това, тъй като е, защото ви липсва дисциплина, за да запазите в действителност добрите си намерения? Така е обикновено с резолюциите, които се правят в навечерието на Нова година (може би небрежно). Те се казват небрежно и след това бързо се забравят отново и не се изпълняват. По този начин вашият по-слаб аз често пречи или липсва мотивационна помощ или партньор за обучение. Стига толкова! Каквото и да сте планирали за тази година, тази година ще бъде различна и вашите цели също ще бъдат реализирани!
Ясни цели, точни насоки
Преди да инсталирате приложения на смартфоните и таблетите си, трябва да помислите два пъти за своите резолюции. Резолюциите за Нова година често са неясни и неясни, за да могат лесно да бъдат разбити. Това оставя резолюции, които не се пазят. Така че, ако наистина искате да промените нещо в живота си, поведението или външния си вид, направете целите си възможно най-ясни. „Повече упражнения“, „по-здравословна диета“ или „в някакъв момент далеч от цигарите“ - това са формулировки, които са твърде неточни и неясни. Посочете плановете си в измерими и осъществими цели, като „Откажете се от пушенето до лятото“, „Оттук нататък, бягайте два пъти седмично или ходете на спорт“ или „Повече зеленчуци, по-малко въглехидрати и най-много веднъж месечно бързо хранене“. Ако точно си поставите целите, можете да се придържате към тях по-рано и успешно да ги приложите. С точни цели те също са измерими и по този начин по-лесни за проследяване. Тези приложения ще ви помогнат с вашите резолюции за 2018 г .:
# 1: Откажете се от пушенето с QUITNOW
Ако искате да оставите светещата пръчка за постоянно през 2018 г., тогава има подходящо приложение за вас, което трябва да улесни тази битка. С QUITNOW или Smoke Free вие се доближавате до вашия проект, защото тези приложения контролират поведението ви. Приложения като тези не само ви показват колко пари и време сте спестили досега, но и колко дълго се отказвате от пушенето. Освен това приложенията ви казват как се подобрява здравето ви. Достатъчни причини да опитате приложение и наистина да се откажете от пушенето!
# 2: Отслабването става лесно с обучители на приложения
Отслабването и отслабването здравословно са вашите цели за тази година, тогава диетата не е правилният метод за отслабване и поддържане на новото тегло за постоянно. Фитнес приложенията ви помагат да промените диетата си, да интегрирате спорта и по този начин стъпка по стъпка да се приближите до целта си. Други треньори за отслабване преброяват калориите ви, сравняват ги с вашето движение и предишните резултати, за да ви покажат вашия напредък. Ако искате да се присъедините директно към програма, а също така искате предложения за рецепти и общност, която помага за мотивацията, можете да разчитате на платени приложения като WeightWatchers или Tone it up.
# 3: Повече спорт и упражнения - проследете фитнеса си с приложение
Всеки, който възнамерява да спортува повече, разбира се може да го прави по най-различни начини. Някои се занимават със специфични проблемни области, други просто искат да се движат повече. Фитнес приложенията и тракерите ви помагат да проследите целта, а също и точно да измервате пътя си до там. Това прави вашите успехи видими, което помага за вашата мотивация. Например крачкомерите ви помагат да се упражнявате повече в ежедневието и да постигате ежедневната си цел от определени стъпки, например, за да станете по-монтирани. Здравните тракери не само отчитат упражненията, но също така включват индивидуални цели за обучение и също така осигуряват подходящи спортни упражнения и правилната диета. Ако искате да се концентрирате върху преброяването и наблюдението на калориите, ще намерите и приложения, които ви показват точния калориен баланс.
# 4: Никога повече нямайте нисък воден баланс
Някои от вас често могат да получат главоболие и леко замайване или проблеми с кръвообращението, които са резултат от недостатъчно пиене през деня. Ако не чувствате жажда или просто не мислите за пиене, докато работите, можете да изтеглите приложение като Trink! Wasser или Hydro Coach, което ще ви напомня и ще следи водния ви баланс всеки ден. Край на главоболие и никога повече твърде малко за пиене през деня!
# 5: Изпълнете задачите успешно
Малко ли ви липсва организацията и планирането на вашите задачи? Тогава можете да работите структурирано с тези приложения и да изпълнявате задачите си по-добре и по-ефективно тази година. Evernote е подходящ за това, така че можете да създавате бележки и да създавате списъци и да ги предлагате навсякъде, независимо от устройството. Или работите с Wunderlist, защото там можете да създавате списъци за ваканция, пазаруване, проекти и други неща, да ги редактирате и маркирате и да ги разширявате от всичките си устройства, а също така да ги споделяте с колеги, приятели и семейство и да работите върху тях заедно. А малките отметки върху нещата, извършени във вашия списък, ви дават малко усещане за постижения и нова мотивация за останалите задачи.
# 6: Малки почивки, за да поемете дълбоко въздух и да се отпуснете
Особено тези, които се занимават с онлайн бизнес и използват професионално социалните медии професионално и/или частно, забелязват бързо колко време е загубено. Мрежите също са малки порочни кръгове, от които е трудно да се измъкне, тъй като има постоянно публикуване, вие сте онлайн и искате да продължите. Ако имате нужда от малка почивка от нея или просто искате да поемете дълбоко въздух по време на обедната почивка, малко приложение за дихателни упражнения и кратка медитация може да ви помогне. Ако сте толкова стресирани, че сънят ви вече страда от него или дори не можете да заспите, има лекарство с Calm. Приложението има интегрирани дихателни упражнения и успокояващи звуци от природата, които ви помагат да се отпуснете и можете да използвате кратки истории, които да ви помогнат да заспите спокойно.
# 7: Направете повече за околната среда
Ecosia предлага умно решение за по-голяма устойчивост и информираност, когато става въпрос за вашия екологичен отпечатък. С търсачката можете да засаждате дървета едновременно с търсенето, за да направите нещо за околната среда. Това приложение също помага да запазим света си малко по-дълго и да използваме по-внимателно ресурсите, особено храната. Това слага край на разхищаването на храни, защото можете да използвате този малък помощник, за да намерите участващи магазини и ресторанти, които предлагат храна на малки цени, които би трябвало да извадят от продажба на следващия ден.
# 8: Постигнете много индивидуални цели през 2018 година
Вашите планове и решения за тази година не са включени, но все още имате големи планове и цели, които искате да постигнете. Можете също да използвате приложение за това, за да следите и да не изпускате целта от поглед. С Way of Life можете да въведете свои собствени цели и резолюции и след това да проследите колко успешни сте в изпълнението им.