Калории моите зърнени храни, сурови - Калкулатор на калории

Пълна хранителна информация, приблизително дневно количество, етикет, мнения и съвети за храната - calorii.slabute.ro

сурови

  • Калории
  • Свързани
  • Чехия
  • Мнения
  • Изображения
  • форум

Ако все още не знаете как да добавите "Просо, сурова" храна към категорията "Зърнени култури", вижте новото ръководство за потребителя.

Хранителни ценности

  • * CZE% Стойности на 100 g
  • 19%Калории 378 ккал
  • 7%мазнини 4,22 g
  • 4% Наситени мазнини 0.723 g
  • Полиненаситени мазнини 2134 g
  • Мононенаситени мазнини 0,773 g
  • холестерол 0 mg
  • 0%Натрий 5 mg
  • 31%въглехидрати 72,85 g
  • 30% Фибри 8,5 g
  • -% Захарури - g
  • 13%протеин 11.02 g
  • - витамини
  • - минерали
  • - Други
  • * Стойности, изчислени за изискване от 2000 kcal на ден.
Калорийна плътност
Разпределение на калориите върху хранителните вещества
Мазнини (мастни киселини)
  • 4.22 Мазнини, общо (g)
    • 0.723 наситени мазнини (g)
    • 2134 полиненаситени мазнини (мастни киселини) (g)
    • 0.773 Мононенаситени мазнини (g)
    • - Трансмазнини (g)
    • 0 холестерол (mg)
    • 0,118 Омега-3 мастни киселини (g)
    • 2015 Омега-6 мастни киселини (g)
    • - CLA (конюгирана линолова киселина) (g)
въглехидрати
  • 72,85 Въглехидрати, общо (g)
    • 8.5 Фибри (g)
    • - Нишесте (g)
    • - Захари, общо (g)
      • - Захароза (g)
      • - Глюкоза (g)
      • - Фруктоза (g)
      • - Лактоза (g)
      • - Малтоза (g)
      • - Галактоза (g)
Протеини и аминокиселини
  • 11.02 протеин, общо (g)
    • 0,119 триптофан (g)
    • 0,353 Треонин (g)
    • 0,465 изолевцин (g)
    • 1.4 Левцин (g)
    • 0,212 лизин (g)
    • 0,221 метионин (g)
    • 0,212 цистин (g)
    • 0,58 фенилаланин (g)
    • 0,34 тирозин (g)
    • 0,578 валин (g)
    • 0,382 аргинин (g)
    • 0,236 хистидин (g)
    • 0,986 аланин (g)
    • 0,726 аспарагинова киселина (g)
    • 2 396 глутаминова киселина (g)
    • 0,287 Глицин (g)
    • 0,877 пролин (g)
    • 0,644 серин (g)
    • - Хидроксипролин (g)
витамини
  • - Бетаин (mg)
  • 85 фолиева киселина, общо (мкг)
    • 0 Витамин B9 (фолиева киселина) (mcg)
    • 85 Фолат (в храната) (мкг)
  • 0 Витамин А (UI)
    • 0 Ретинол (мкг)
    • - Бета-каротин (мкг)
    • - Алфа каротин (мкг)
    • - Криптоксантин (мкг)
    • - Ликопен (mcg)
    • - Лутеин + зеаксантин (мкг)
  • 0,421 витамин В1 (тиамин) (mg)
  • 0,29 витамин В2 (рибофлавин) (mg)
  • 4.72 Витамин PP/B3 (ниацин) (mg)
  • 0,848 витамин В5 (пантотенова киселина) (mg)
  • 0,384 витамин В6 (mg)
  • - Витамин B8 (холин), общо (mg)
  • 0 Витамин В12 (мкг)
  • 0 Витамин С (аскорбинова киселина, общо) (mg)
  • Витамин D (UI)
    • - Витамин D2 (mcg)
    • - Витамин D3 (mcg)
  • 0,05 Витамин Е (алфа-токоферол) (mg)
    • - Бета-токоферол (mg)
    • - Гама-токоферол (mg)
    • - Делта-токоферол (mg)
  • 0.9 витамин К (mcg)
минерали
  • 8 калций (mg)
  • 3.01 Желязо (mg)
  • 114 магнезий (mg)
  • 285 фосфор (mg)
  • 195 калий (mg)
  • 5 Натрий (mg)
  • 1,68 цинк (mg)
  • 0,75 мед (mg)
  • - Флуор (mcg)
  • 1,632 манган (mg)
  • 2.7 Селен (mcg)
Други
  • 3.25 Остатъци (g)
  • - Алкохол (g)
  • 8,67 Вода (g)
  • - Кофеин (mg)
  • - Теобромин (mg)

Всички права за превода на името на храната на румънски език са запазени за общността Slabute.ro. Всяко публикуване, възпроизвеждане и умножаване без разрешението на Slabute.ro, ще бъде последвано съгласно Закон №. 8/1996.

CZE - прогнозна дневна сума

CZE% Mei, сурови за отслабване 0,5 кг/седмица.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% Mei, сурови за отслабване според установената цел.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% - Приблизителна дневна сума за 100g на Мей, жестока за човек с тегло 70кг (възрастен) на ниво физическа активност Нормално и калорични нужди от 2000 kcal/ден.

Информация

В момента няма информация за "Mei, crud".

Описание на производителя

В момента няма описание за "Mei, crud"

Мнения за храната

Топ кльощави мравки!

Менюта, запазени в компютъра за хранене
партньорство

Искате да бъдете партньор слаб? Свържете се с нас на имейл адреса [email protected]

Мониторингът, разбирането и дневникът на вашата диета и физическа активност са много важни за здравословния живот и правилното отслабване. С помощта на хранителния компютър в Slăbuţe, за да направите тези неща и да получите резултати, както са направили десетки хиляди членове, е просто:

  • Добавете храната, която ядете
  • Добавете вашите дейности
  • Вижте резултати, оценки и съвети
  • Актуализирате менютата в календара
  • Вижте графиките си за развитие

За да се възползвате от компютъра за хранене в Slăbuţe, трябва да влезете или да се регистрирате, ако все още нямате акаунт.