Калориен капан Алкохол Радио Rainbow
Алкохолен калориен капан
Ако искате да отслабнете, трябва да се съсредоточите не само върху здравословни храни като плодове и зеленчуци, но и върху напитки, особено алкохол. Тук можете да разберете всичко за броя на калориите в най-популярните алкохолни напитки.
Представете си, че в момента сте на диета. Опитвате се да избягвате лакомства през целия ден. Вместо това разчитате на здравословни храни като плодове и зеленчуци. Когато вечер сте поканени в къща на приятел, решавате да се поглезите с няколко напитки. Когато накрая стъпите на кантара на следващия ден, почти ви удрят. Как може да стане така, че да сте напълняли отново въпреки здравословното хранене?
Виновни за това са алкохолните напитки. За да не се повтори нещо подобно на вас, ето откриването на любимите ви напитки.
Твърди напитки: Whisky & Co.
Уиски, коняк или плодова ракия също имат доста калории на 100 мл. В малки количества обаче цялото нещо се поставя в перспектива.
1 чаша (20 ml) зърно: 36 kcal
1 чаша (20 ml) коняк: 48 kcal
1 чаша (20 ml) уиски: 49 kcal
1 чаша (20 ml) плодова ракия: 50 kcal
1 чаша (20 ml) ром: 60 kcal
Кремообразно и вкусно: Никой не може да устои на чаша Бейлис или яйчен плод. Но малките ликьори не само съдържат много захар, но и сметана. Но трябва да се каже, че в сравнение с други алкохолни напитки, пиете само малко количество. Така че броят на калориите не е толкова голям.
1 чаша (20 ml) билков/подправка/горчив ликьор: 47 kcal
1 чаша (20 ml) яйчен шейк: 57 kcal
1 чаша (20 ml) Baileys: 65 kcal
Бирата е и една от най-популярните алкохолни напитки.
200 ml пшеница: 74 kcal
200 ml Pils: 84 kcal
200 ml Radler: 86 kcal
Малък намек: Безалкохолна бира! Тъй като 200 ml имат само 50 калории. Или можете просто да смесите вашия Radler сами и да използвате лимонада без захар.
Сидърът е особено популярен през есенните месеци. Отново трябва да следите калориите.
1 чаша (200 ml): 90 kcal
Червено и бяло вино
Виното е може би една от най-популярните напитки след работа. Но зад червеното и бялото вино се крият и някои калории.
1 чаша (50 ml) портвейн: 80 kcal
1 чаша (125 ml) червено вино, леко: 81 kcal
1 чаша (125 ml) бяло вино, полусухо: 85 kcal
1 чаша (125 ml) бяло вино, сладко: 85 kcal
1 чаша (125 ml) бяло вино, сухо: 86 kcal
1 чаша (125 ml) червено вино, тежко: 98 kcal
Ако в момента обръщате особено внимание на фигурата си, по-добре е да преминете към шприц след първото си вино. Една чаша има само 43 калории.
Няма друга напитка, с която да обичаме да препичаме толкова често, колкото с чаша пенливо вино.Това обикновено е знак, че има какво да отпразнуваме. Но как се справя пенливата напитка при проверката на калориите?
1 чаша (100 ml) Просеко: 75 kcal
1 чаша (100 ml) пенливо вино, сухо: 76 kcal
1 чаша (100 ml) пенливо вино, сладко: 108 kcal
1 чаша (150 ml) Aperol Sprizz: 175 kcal
Те са предимно цветни, много сладки и хубави и плодови. Но какво ще кажете за калориите тук? Трябва ли да отида без хранене заради коктейл или го държа в рамките?
1 Cosmopolitan (200 ml): 98 kcal
1 дайкири (130 ml): 121 kcal
1 мохито (250 ml): 152 kcal
1 Май Тай (330 ml): 290 kcal
1 кайпириня (300 ml): 323 kcal
1 зомби (250 ml): 350 kcal
1 Tequila Sunrise (400 ml): 360 kcal
1 пина колада (400 ml): 367 kcal
Джин Тоник и други смесени напитки
Освен коктейли, все по-голяма популярност придобиват и различните смесени напитки. Мнозина смятат, че това би могло да спести калории, но наистина е вярно?
1 чаша (200 ml) джин и тоник: 110 kcal
1 чаша (150 ml) Gin Fizz: 111 kcal
1 чаша (150 ml) водка-O: 155 kcal
1 чаша (200 ml) уиски-кола: 160 kcal
1 чаша (150 ml) Cuba libre: 160 kcal
1 чаша (200 ml) Campari портокал: 170 kcal
1 чаша (100 ml) ловашка вар: 172 kcal
Както можете да видите, зад популярните напитки често се крият много калории. Но нека бъдем честни. Ако искате да се поглезите с нещо, не бива да приемате калориите толкова сериозно! Ето подходящата поговорка:
Вино на бира, това е, което хваля.
Джин на вино също се вписва.
Текила върху джин също често има смисъл.