Какво се случва в тялото ни, когато сме под стрес Най-доброто от органичен гел от алое вера I
Всеки втори човек в света страда от стрес !
С над 17 000 участници докладът за стреса на федералното правителство доказва това, което отдавна сме възприемали. Всеки втори се оплаква, че стресът се увеличава в нашето общество.
Известна организация, Световната здравна организация (СЗО) описва стреса като един от най-големите проблеми на 21 век. Причините за това са много. Ситуациите, в които се чувстваме стресирани, са основно следните:
- Множество задачи и множество ограничения
- Постоянен натиск (назначаване и изпълнение)
- Постоянни прекъсвания по време на изпълнението на нашите задачи
- Монотонна работа, липсваща разнообразие
Ще видим тези точки заедно:
1. Какво се случва в тялото ни, когато сме стресирани ?
2. Тялото ни работи като електростанция
3.Телесни процеси при нормална активност
4. Реакции на тялото при стрес
5. Оксидативният стрес наказва тялото и ума
1- Какво се случва в тялото ни, когато сме стресирани ?
Стресът не е чисто психически проблем. Всеки, който някога е изпитвал стрес, знае, че той се проявява в тялото ни. Всяка стресова ситуация, независимо колко дълго, има решаващ ефект върху нашите телесни процеси и начини на функциониране.
2- Нашето тяло работи като електростанция
Представете си, че тялото ви работи като електростанция, която постоянно произвежда енергия. Както при всяко производство, електроцентралата произвежда освен енергия и отпадъци, включително например вредни вещества. Когато растението работи с нормална скорост, то успява да премахне всички вредни вещества. Но ако машините постоянно се прегряват, се натрупват повече вредни вещества, отколкото електроцентралата може да поеме. Следователно добивът започва да спада.
В стресови ситуации електроцентралите на нашите клетки, митохондриите, трябва да произвеждат значително повече енергия, отколкото при нормална дейност. В резултат на това количеството генерирани отпадъци едновременно с енергията също се увеличава значително. Името на този отпадък е свободни радикали.В период на нормална активност, при добра диета, тялото успява да неутрализира тези свободни радикали бързо и напълно. В състояние на стрес, броят на свободните радикали се увеличава толкова много, че тялото вече не може да ги неутрализира, особено ако не консумирате достатъчно плодове и зеленчуци и протеини, които ви осигуряват хранителните вещества, от които се нуждае тялото ви.
Ако не успее да ги неутрализира, те атакуват нашите клетки и клетъчни структури. Клетката е унищожена и следователно вече не може да произвежда енергия. Ако тази ситуация продължи, това може да има крайни последици за нашето тяло.