Какво разкрива изпражненията ви за вашето здраве - Виждали сте го преди
Колко често проверявате - искам да кажа, наистина проверявате - изпражненията си? Звучи странно, но наистина нашите изпражнения са прозорец към нашето здраве.
Винаги моля моите пациенти да говорят за това, когато дойдат при мен. Колко често ходите до тоалетната? Как изглежда изпражненията им? Твърд или по-мек и труден за излизане? Виждат ли в него несмляна храна? Имали ли са диария? Може би изпражненията бяха кървави? Имаше ли капки масло във водата? Това са ключови данни за определяне на тяхното здраве.
Изследванията върху изпражненията стават все по-популярни и свързват все повече хронични здравословни проблеми с бактериите, живеещи в червата. Вече има официални резултати, според които някои чревни бактерии оказват влияние върху нашето настроение и поведение!
И така, какво ви казва изпражненията ви? Той дава представа за две важни неща: едното е колко добре тялото ви смила и обработва храната; а другото е това, което живее в червата ви.
Наблюдението на изпражненията е първата и най-важна стъпка за възстановяване на храносмилането.
Първо, нека поговорим за храносмилането и защо е важно за здравето. Като хора трябва да виждаме храната като това, което се усвоява в червата, разгражда се на малки частици, попада в кръвта и достига до нашите клетки. В този момент храната се използва, за да поддържа химията на живота в движение и да бъде основен компонент на клетките за цял живот.
Научете повече за ефектите на зеления чай в нашата безплатна електронна книга Кокосово масло и зелен чай, две големи тайни за здравето. Кликнете върху връзката и изтеглете!
Така че първото нещо, което трябва да разгледаме, е дали в изпражненията се появява несмляна храна. Ако във фекалиите има цели, необработени парчета храна или капчици масло във водата в тоалетната, вероятно има проблем с храносмилателния процес, като произвеждането на малко стомашна киселина, недостатъчно храносмилателен ензим или малко жлъчка . Друга причина може да бъде, че клетките, покриващи тънките черва, са повредени и не позволяват на усвоената храна да се абсорбира в кръвта. Ако тялото ви не обработва правилно храната, клетките ви няма да получат градивните елементи, необходими за растежа. Вашето здраве постепенно ще се влоши. Това могат да бъдат важни признаци, че храносмилателната ви система трябва да бъде ремонтирана.